موفقیت در زندگی

سلامت و تندرستی

فواید روابط جنسی برای سلامت فرد

داشتن روابط جنسی به طور منظم می تواند شما را به شریک زندگی تان نزدیک تر کرده و روابط مستحکم تری را به شما ارزانی بدارد. “هیلدا هاچرسون” استاد دانشگاه در زمینه ی زنان و زایمان از دانشگاه کلمبیا در این مقاله قصد دارد چند تا از فواید روابط جنسی را به با ما در…

سلامت جنسي و زناشويي

فواید روابط جنسی برای سلامت فرد

داشتن روابط جنسی به طور منظم می تواند شما را به شریک زندگی تان نزدیک تر کرده و روابط مستحکم تری را به شما ارزانی بدارد. “هیلدا هاچرسون” استاد دانشگاه در زمینه ی زنان و زایمان از دانشگاه کلمبیا در این مقاله قصد دارد چند...

درک ناباروری در مردان

اگر مردی باشید که می دانید هیچ گاه نمی توانید یک زن را حامله...

انواع عفونت های واژن

سوزش، خارش و بوی ناخوشایند واژن تنها برخی از علائم شایع عفون...

سبك زندگي

راهکارهایی برای پیگیری و تحقق اهداف

زمانی که هدفی را انتخاب می کنید یک عاملی که معمولا بسیاری از مردم از آن غافل می شوند پیگیری و بررسی آن هدف است. شما یک هدف را انتخاب می کنید و برای آن تلاش می کنید اما چند ماه بعد به خودتان می آیید و می بینید که پیشترفت تان بسیار ...

۱۳ عادت روزانه برای کاهش استرس

کار روزانه ای که در محل کار یا مدرسه یا خانه انجام می دهیم م...

۵ راهکار عالی برای بهبود زندگی زناشویی و ازدواج شما...

چند کار کوچک می تواند اثر شگفت آوری در ارتباطات شما بگذارد. ...

آخرین نوشته ها

راهکارهایی برای پیگیری و تحقق اهداف

زمانی که هدفی را انتخاب می کنید یک عاملی که معمولا بسیاری از مردم از آن غافل می شوند پیگیری و بررسی آن هدف است. شما یک هدف را انتخاب می کنید و برای آن تلاش می کنید اما چند ماه بعد به خودتان می آیید و می بینید که پیشترفت تان بسیار ...

راهنمای سفر به ژاپن ٬ پنج روز در ژاپن...

راهنمای سفر به ژاپن : یک سفر پنج روزه به کشوری که مجموعه ای از مدرنیته و سنت است می تواند برای هر کسی جذاب باشد. می توانید به این کشور سفر کنید و به دیدن شهر های مختلفی مانند توکیو، اوزاکا کیوتو یا نارا بروید و از توازنی که بین من...

فواید روابط جنسی برای سلامت فرد

داشتن روابط جنسی به طور منظم می تواند شما را به شریک زندگی تان نزدیک تر کرده و روابط مستحکم تری را به شما ارزانی بدارد. “هیلدا هاچرسون” استاد دانشگاه در زمینه ی زنان و زایمان از دانشگاه کلمبیا در این مقاله قصد دارد چند...

خواص و مزایای هندوانه

هندوانه یک میوه بزرگ و آبدار و معمولا شیرین است. منشا آن از آفریقای جنوبی است. این خوراکی خوشمزه، یک میوه با مقدار زیادی آب و مواد مغذی است که کالری کمی نیز داشته و همچنین یک منبع خوب از سیترولین و لیکوپن می باشد که هر دو جزئی از ...

۱۳ عادت روزانه برای کاهش استرس

کار روزانه ای که در محل کار یا مدرسه یا خانه انجام می دهیم می تواند به سادگی سبب ایجاد استرس و اضطراب در ما شده و آرامش مان را مختل کند. می دانید که چگونه باید از این رخداد جلوگیری کرد؟ آیا راهکار های کاهش استرس را بلد هستید؟ ما د...

پنج کتابخانه برتر دنیا

اگر شما هم عاشق کتاب باشید یا اهل مطالعه و بررسی فرهنگ ملل مختلف باشید احتمالا کتابخانه ها و فروشگاه های کتاب هم می توانند برای تان جذابیت خاصی داشته باشند. آیا مجذوب عطر و بوی کتاب های قدیمی می شوید یا ساختمان های بزرگ و تودر تو ...

چگونه مقابل احساس اضطراب و ترس خود بایستیم و نترسیم ؟...

ما به شما پنج مرحله مقابله با احساس اضطراب و ترس را یاد میدهیم. سخنی از بزرگی ناشناس وجود دارد که می گوید اضطراب زمانی اتفاق می افتد که شما آنچه باید احساس کنید را در ذهن خود برده و به آن فکر می کنید. احساس اضطراب چیست ؟ گاهی مواق...

چرا احساس تنهایی می کنیم؟ “احساس تنهایی در قرن ۲۱”...

جهان پیشترفته و مدرن امروز پر از ارتباطات آسان و سریعی است که در کسری از ثانیه می تواند ما را به هر کس در هر کجای دنیا وصل کند. امروزه استفاده از برنامه های پیام رسان به بخش جدایی ناپذیری از زندگی روزانه ما تبدیل شده است. حتی بسیا...

راهکار هایی برای افزایش طبیعی سطح تستوسترون Testosterone...

تستوسترون یک هورمون جنسی مردانه است اما زنان نیز مقدار کمی از آن را دارند. این هورمون ( Testosterone ) استروئیدی در بیضه مردان و تخمدان زنان تولید می شود. غدد آدرنالین نیز مقدار کمی از آن را تولید می کنند. در دوران بلوغ تستوسترون ...

راهکارهایی برای کاهش کربوهیدرات در رژیم غذایی...

کاهش مقدار کربوهیدرات در رژیم غذایی یکی از راه هایی است که برای کاهش وزن و لاغر شدن پیشنهاد می شود. این امر موجب کاهش اشتها و از دست دادن خودکار وزن می شود به طوری که دیگر لازم نیست نگران میزان مصرف کالری و کنترل آن باشید. به این ...