بله درست شنیده اید! غذاهایی هستند که سایز سینه را به طور طبیعی بزرگ تر از قبل می کنند. این مواد با ساختن هورمون هایی در بدن، موجب افزایش سایز سینه می شوند…
در سالهای اخیر، تمایل به داشتن سینههای بزرگ در زنان به طرز چشمگیری افزایش داشته است. به حدی که تنها در سال ۲۰۰۹ تعداد زنانی که عمل زیبایی سینه انجام دادهاند به ۲۸۹۰۰۰ نفر بوده است؛ اما جراحی تنها راه مورد استفاده نبوده است، بلکه برخی افراد با مصرف داروهای بالابرنده استروژن، سعی در بزرگ نمودن سینههای خود دارند.
داروهایی مثل قرصهای ضد بارداری و غیره؛ اما در بالا بردن استروژن نباید عامل وراثت، سن و ساختار فیزیکی بدن افراد را از یاد برد. ممکن است عوامل ذکرشده، اثر استروژن را در برخی افراد خنثی کنند. همچنین بالا رفتن سطح استروژن، ریسک ابتلا به سرطان سینه را افزایش میدهد.
از آنجا که بسیاری از محصولات بزرگ کننده سینه (مثل کرمها و قرصها و …) بیشتر جنبهی تبلیغاتی دارند و واقعا نمیشه به آنها اعتماد کرد تصمیم گرفتیم تا راههای طبیعی بزرگکردن سایز سینهها را در این مطلب معرفی نماییم.
عمدهی بافت پستان متشکل از چربی است و با از دست دادن وزن ، بخش عمده ای از چربی های بافت پستان هم تحلیل میروند و به اصطلاح آب میشوند. در صورتی که شما سینههای کوچکی دارید و وزن شما کمتر از حد نرمال است حتما با متخصص تغذیه در خصوص تغذیه اصولی برای افزایش وزن مشورت کنید. سعی کنید مواد غذایی پر کالری مثل روغن زیتون، مغز گردو، بادام زمینی و پنیرهای کم چرب رو حتما در رژیم غذایی خودتون جا بدید. افزایش وزن برای بزرگ شدن اندازهی سینه هاکاملا ضروری هست. البته باید مراقب باشید که دچار اضافه وزن هم نشید.
این مورد به خصوص برای دختران نوجوان در سن رشد (۱۲ تا ۲۰ سال) میتونه خیلی مفید باشه.
1. سویا
از نظر تئوری وجود سویا در غذا میتونه باعث افزایش سطح هورمون زنانه ی استروژن بشه که یکی از کارهای این هورمون ایجاد خصوصیت های زنانگی است (مثل افزایش رشد سینه ها) . پس با این حساب خوردن غذاهای سرشار از سویا مانند توفو ، شیر سویا و محصولات گرفته شده از سویا میتونه به رشد سریعتر پستان ها کمک کنه.
ولی باید به این نکته هم توجه داشته باشید مواد غذایی با سویای سنگین مثل برگرها و پنیرها حاوی مقادیر کمتری از استروژن های گیاهی هستند.
2. آجیل
3. شیر
4. انبه
5. سبزیجات سبز رنگ
6. غذاهای دریایی
7. دانه ها
8. ریشه گیاه قاصدک
9. عصاره دانه شنبلیله
10. توفو
11. شبدر قرمز
12. شيرين بيان
13. شبدر چمنی
شبدر چمنی (Red Clover) هم منبعی از ایزوفلاون هایی است که در سویا هم دیده میشوند و گیاهی با اسم«شوک مبارک» یا «باداور» (blessed thistle) برای قرن ها به عنوان بزرگ کنندهی سینه و تحریک شیردهی مورد استفاده قرار میگیرد.
توجه: حتما به این نکته توجه داشته باشید که قبل از استفاده از این گیاهان حتما با یک متخصص تغذیه مشورت کنید بخصوص اگر از دارویی استفاده میکنید و یا در اطرافیان نزدیکتان سابقه ی سرطان پستان دارند.
14. روغن های ضروری
این روغن ها هنگامی که بر روی پوست قرار میگیرند میتونند باعث رشد بیشتر بافت پستان بشوند. مطالعاتی که در این زمینه انجام شده و در ژورنال «داروشناسی قوم شناختی» منتشر شده نشون میده که روغن های رازیانه و بادیان رومی (انیسون) با ترکیباتی به اسم انتول میتونند باعث بزرگ شدن بافت پستان بشوند.
گیاهان حاوی انتول به صورت سنتی با دم کردن و جوشانده شدن مورد استفاده قرار میگیرند و حتی در مادران شیرده هم کاربرد دارد. Kelly Bonyata ،مشاور مادران شیرده، پیشنهاد میکنه مادران با قراردادن این روغنها بر روی سینه هاشون شیر بیشتری تولید کنند و توصیه میشه یکی و یا هر دو روغن رو بصورت روزانه بر روی سینهها قرار بدید و البته با پزشک هم در این مورد مشورت کنید تا از ریسک های احتمالی مطمئن بشید بخصوص در مواردی که اقوام نزدیک شما دچار سرطان سینه شده اند.
24 دیدگاه
24 دیدگاه