نویسنده مدیر

آموزش طرز تهیه سالاد سیب زمینی؛ سالادی رژیمی مناسب ورزشکاران . با این آموزش آشپزی در هفت گنج همراه باشید. سیب‌زمینی از آن دست مواد غذایی است که هم به‌شدت...

آموزش طرز تهیه سالاد سزار رژيمی . با این آموزش آشپزی در هفت گنج همراه باشید. معمولا افرادی که در رژیم لاغری هستند، وقتی به رستوران می‌روند، چون به‌دنبال غذای...

آموزش طرز تهیه اسموتی میوه‌ای؛ ۷ نوشیدنی خوشمزه و کم کالری . با این آموزش آشپزی در هفت گنج همراه باشید. اسموتی‌های میوه‌ای، این نوشیدنی‌های خنک و خوشمزه‌ی...

آموزش طرز تهیه دونات رژیمی خانگی؛ مناسب برای سلامت قلب . با این آموزش آشپزی در هفت گنج همراه باشید. مصرف غذاهایی که مواظب اوضاع قلب‌مان هستند، از بهترین کارهای...

آموزش طرز تهیه سالاد تخم مرغ و سبزیجات؛ سالادی کم‌چرب و پرکالری . با این آموزش آشپزی در هفت گنج همراه باشید. سالاد تخم مرغ غذای لذیذی است که می‌توانید...

آموزش طرز تهیه سالاد مرغ و سبزیجات؛ سالادی کم‌کربوهیدرات و رژیمی . با این آموزش آشپزی در هفت گنج همراه باشید. ما معمولا سالادها را به‌عنوان غذاهای سیرکننده...

آموزش طرز تهیه سالاد آووکادو؛ ۲ سالاد کم‌کربوهیدرات با ارزش غذایی بالا . با این آموزش آشپزی در هفت گنج همراه باشید. هنوز جنجال بر سر قرار دادن آووکادو در گروه...

آموزش طرز تهیه چیکن استراگانف رژیمی با ماست یونانی . با این آموزش آشپزی در هفت گنج همراه باشید. چیکن استراگانف، یکی از غذاهای محبوبی است که بیشتر مردم سراسر...

آموزش طرز تهیه سالاد اندونزی؛ سالادی سرشار از فیبر و پروتئین . با این آموزش آشپزی در هفت گنج همراه باشید. گاهی‌اوقات تهیه سالادی خوشمزه و سرشار از مواد مغذی...