دانستنی های قبل از ازدواج سلامت سلامت جنسي و زناشويي

فواید روابط جنسی برای سلامت فرد

داشتن روابط جنسی به طور منظم می تواند شما را به شریک زندگی تان نزدیک تر کرده و روابط مستحکم تری را به شما ارزانی بدارد. “هیلدا هاچرسون” استاد دانشگاه در زمینه ی زنان و زایمان از دانشگاه کلمبیا در این مقاله قصد دارد چند تا از فواید روابط جنسی را به با ما در میان بگذارد. با هفت گنج همراه باشید.

فواید روابط جنسی

استرس کمتر از طریق رابطه جنسی

مطالعات نشان می دهد که افرادی که حداقل یک بار در هفته رابطه جنسی داشته باشند بهتر می توانند استرس خود را مدیریت کنند. به علاوه اگر این روابط بیشتر از دو بار در هفته انجام شود شرایط بهتری را تجربه خواهید کرد. دلیل این امر این است که اندروفین و اکسی توسین در طول رابطه در بدن ترشح شده و سبب ایجاد فعال شدن مراکز لذت در مغز شما می شود. در نتیجه باید گفت یکی از فواید روابط جنسی نتایج تسکین دهنده و آرامش بخش آن است.

روابط جنسی و خواب بهتر

خواب آرام بعد از روابط جنسی می تواند خود یکی از فواید روابط جنسی باشد. ترشح اندروفین در بدن شما می تواند سبب آرامش شما و خواب آرام تان باشد. همچنین در طول رابطه جنسی هورمون پرولاکتین منتشر شده و خواب راحت تری برای تان ایجاد می کند. به علاوه بخش دیگری از این هورمون در زمان خواب تولید می شود که میزان آن به کیفیت روابط جنسی شما بستگی دارید. این روند در نهایت انرژی بیشتر و بهتری به شما می دهد.

رابطه جنسی و کاهش درد

اگر سردرد دارید شاید بهتر باشد رابطه جنسی امشب تان را عقب نیندازید چرا که این کار می تواند به بهتر شدن سردرد شما کمک می کند. هومون هایی که بعد از ارگاسم در بدن ترشح می شوند می توانند در کاهش درد و تسکین آن تاثیر مثبتی بگذارند. حتی گزارش ها حاکی از آن است که بیش از نیمی از افراد مبتلا به میگرن بعد از روابط جنسی وضعیت بهتری خواهند داشت. اندروفینی که بعد از ارگاسم ترشح می شود هنگام ترشح شبه مورفین شده و می تواند درد را از بین ببرد.

سرماخوردگی کمتر

افرادی که روابط جنسی دارند به سطوح بالاتری از یک آنتی بادی به نام ایمونوگلوبولین در بدن شان دست یافته و می توانند بهتر در مقابل سرماخوردگی و آنفولانزا مقابله  ایستادگی کنند. این آنتی بادی می تواند سیستم ایمنی را در کل قویتر کرده و در مقابل بیماری های ساده ای مانند سرماخوردگی بدن توانایی ایستادگی بهتری می تواند داشته باشد .

جوان و شاداب ماندن

در یک مطالعه از برخی افراد خواسته شد که بنشینند و با نگاه کردن به چهره عده ای سن آن ها را حدس بزنند. نتایج مطالعات نشان داد که کسانی که به طور متوسط چهار بار در هفته رابطه جنسی دارند تا 12 سال کمتر از سن خودشان به نظر می آمدند. یکی از فواید روابط جنسی ترشح هورمون هایی مثل استروژن و تستوسترون است که می تواند سبب جوانی و شادابی آن ها شود. استروژن پوست و موی شما را در وضعیت بهتری قرار خواهد داد و در مجموع ظاهر جوان تر و شاداب تری خواهید داشت.

قاعدگی آسان تر با داشتن رابطه جنسی

زمانی که یک زن به ارگاسم می رسد ترکیباتی در بدن او ترشح می شود که می تواند سبب انقباضات بیشتر رحم و خروج سریع تر خون و بافت از رحم شده و در نتیجه قاعدگی زودتر و در زمان کمتری به پایان می رسد. این اتفاق می تواند احتمال ابتلا به آندومتریوز که یک بیماری شایع رحمی است و مسبب درد لگن و روابط جنسی سخت است را کاهش دهد.

قلب سالم یکی دیگر از فواید روابط جنسی

روابط جنسی می تواند سبب سوزاندن کالری بیشتر شده و حتی گفته می شود که یک بار رابطه جنسی برابر با یک تمرین متوسط روی تردمیل است. هنگام رابطه عضلات شکم، ران و لب شما درگیر می شود که می تواند سبب عرق ریختن شما در رخت خواب شده و در نهایت قلب سالم تری به شما ارزانی می دارد.

33 دیدگاه

برای ارسال نظر اینجا کلیک کنید

  • من 39 سالم شد هنوز نتوستم زن بگیریم،اخه با گدوم پول از صبح تا شب گار میگیم خرج خودمو به زور در میارم..ديگه بیخیال شدم،پیر شدیم لذتی از زندگی نبردیم

  • بدبخت ما مجرد ها!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    خود ارضایی اهههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه خسته شدیم
    خدایا کمک کن

  • ما هم شوهر داریم و خدا رو تمام موارد رو رعایت می کنه ممنون ازش

  • رابطه جنسی یک نوع سرمایه گذاریه یعنی هرچقدر تو این رابطه بیشتر زحمت بکشی بیشتر سود می کنی ، اما به شرط اینکه شریک جنسیت فقط و فقط غیر از تو مال کس دیگه ای نباشه.
    به قول حافظ
    من آن نگین سلیمان به هیچ نستانم
    که گاه گاه بر او دست اهرمن باشد

  • روابط جنسی ادمو اروم میکنه به شرط اینکه با احساس باشه نه یه رفع تکلیف,چه برای زن چه مرد
    توقع بیجای مردان از زنان بعضی زندگی هارو سرد کرده,ما زنان بازیگر پورن نیستیم

  • با سلام خدمت تمامی دوستان عزیز
    چند نکته را باید ذکر کنم که شاید برای دوستان جالب باشه:
    1-بعد از رابطه ی جنسی حتما استحمام کنید و یکی دو لیوان آب مصرف کنید.
    2-قبل از رابطه ی جنسی غذای زیادی مصرف نکنید.
    3-بعد از رابطه ی جنسی حتما حتی شده 15 دقیقه بخوابید.
    4- بعد از کار سخت و خسته کننده تن به رابطه ی جنسی ندهید.
    5-از کاندوم برای جلوگیری استفاده کنید.
    6- در رابطه ی جنسی به نیازهای طرف مقابل اهمیت دهید.
    7-همیشه برای شریک جنسی خود خوشبو و تمیز باشید.
    8-همیشه در یک محل و به یک شکل نزدیکی نکنید، سعی در ایجاد تنوع و خلاقیت داشته باشید.
    9-در شرایط استرس زا وارد رابطه ی جنسی نشوید.
    10-همیشه با علاقه و عشق وارد رابطه ی جنسی شوید.

  • ما که زن نداریم چه جـــــــــوری بـــه ایـــن کــه میگیـــن برسیم جــز خود ارضـــاعی چاره دیگه ای هم نداریــــــــــــــــــــــــــم والاه

    • در جواب naser خود ارضائی عوارضی پر خطر دارد. که اگر عوارض آن را بدانید هرگز حاضر نخواهید شد خود ارضائی را انجام دهید!!سالم باشید.

  • رابطه جنسی واقعا معجزه میکنه.بهش ایمان داشته باشید.من تمام این فوایدو که نوشته شخصا تجربه کردم. حتی با هفته یکی دو بار هم حال بهتری خواهید داشت.

  • بیخیال منم که 6سال متاهلم ازاین خبرا نیست.مشاورحقوقی هم میگه پول وخونه وماشین که هست دیگه رابطه و بچه دارشدن رو برا چی میخای!!

  • ما که مجردیم اما عالی بود… خ خخخ سی سالمون شد هنوز توی تجردیم. ایشالا مشکل همه جوونه بخصوص منکه دختر هستم حل شه آمین

    • سلام صادقانه به نظرخودت الان بخاطرروابط جنسی دوس داری شوهرکنی یابه خاطر آینده؟

    • حل میشه فقط کمی صبوری کنید و راحت بگیرید زندگی رو ….

    • واقعا عالی بود ما که مجردیم وهفته که هیچ تو ماه هم یه بار نداریم

    • اصلا ناراحت نباش بالاخره متاهل ميشى ديرو زود داره سوخت و سوز نداره

تبلیغات

دانلود برنامه آموزش آشپزی

مطالب پیشنهادی