ممکن است موهایتان را به تازگی کوتاه کرده و شیفته مدل جدید موهایتان باشید اما باز هم نتوانید برای رشد مو و سریع بلند شدن آن منتظر بمانید. شاید شما هم سرعت رشد موهایتان بسیار کند باشد. این روزها بسیاری از افراد ترفندی جز اکستنشن برای بلند شدن مو ندارند اما ما به شما خواهیم گفت اگر می خواهید به طور طبیعی شاهد رشد موهایتان باشید، 10 استراتژی وجود دارد که رشد مو را تسریع می بخشد. پس با ما همراه باشید:
ماسک تخم مرغ برای رشد مو
ممکن است در مورد فواید تخم مرغ و حضور ضروری آن در رژیم غذایی بدانید اما خوب است که بدانید تخم مرغ به عنوان یک ماسک مو می تواند بسیار برای رشد مو قدرتمند باشد. تخم مرغ را می توانید با مواد مختلفی همچون روغن اسطوخودوس، روغن زیتون بکر، آبلیمو و روغن هسته انگور ترکیب کنید. از کل تخم مرغ برای ماسک استفاده کنید و ماسک تخم مرغ را یک بار در ماه روی موهایتان بزنید تا تغییرات را احساس کنید.
مکمل های خوراکی
مراقبت بدن از درون، خود باعث تسریع رشد مو و تقویت محسوس آن می شود. مصرف مکمل های ویتامین مانند ویتامین B7 و B9 منابعی ضروری برای بدن محسوب می شوند. این مواد دارای ساختارهای مولکولی هستند که می توانند به رشد مو و تقویت فولیکول مو کمک کنند. فقط توجه داشته باشید که مکمل ها ممکن است با برخی از داروها تداخل داشته باشند بنابراین حتما با پزشک خود در اینباره مشورت نمایید.
قرار دادن سلامت در اولویت
برخی از بیماری های خاص و استفاده منظم از برخی از داروها، مانع تسریع رشد مو می شوند. عوارض جانبی را در نظر بگیرید و حتما با پزشک خود درباره هر قدمی که می خواهید بردارید مشورت کنید. برخی از داروهایی که باعث رشد مو می شوند، ممکن است یک مشکل بهداشتی به وجود آورده و سلامت تان را به خطر بیندازند. برخی از داروها ممکن است به پوست سر آسیب جدی وارد کنند. سعی کنید سلامت تان را در اولویت قرار داده و آن را قربانی زیبایی تان نکنید. از دارویی که برای رشد مو مصرف می کنید حتما مطمئن شوید.
روغن کرچک
این روغن دارای ویتامین و اسیدهای چرب است که به رشد مو سرعت می دهند. شما می توانید روغن کرچک را با روغن های دیگری از جمله نعناع تند، آویشن، رزماری، زیتون، اسطوخودوس، بادام، اوکالیپتوس و یا نارگیل مخلوط کرده و آن را روی پوست سر قرار دهید. یک ساعت منتظر بمانید و سپس به خوبی بشویید. شستن آن ممکن است کمی بیشتر زمان ببرد. اسیدهای چرب، ویتامین E و امگا 3 از مواد مغذی ضروری برای موهایتان به شمار می روند.
کاهش استرس
وقتی بدن شما تحت فشار قرار می گیرد، رشد مو را که یک عملکرد حیاتی نیست کاهش می دهد. سعی کنید با فرا گرفتن تکنیک های آرامش، تنش را از زندگی تان حذف کنید. بدین منظور خواب کافی را نیز در اولویت قرار دهید. هورمون های استرس زا در طول خواب و رویا کمتر ترشح می شوند.
دم نوش های گیاهی
علاوه بر مصرف دم نوش های گیاهی که حتما می دانید چه قدر در سلامت بدن و موها موثر هستند، شما می توانید دم نوش گیاهی را تهیه کرده و پس از سرد شدن آن را به شامپوی خود اضافه کنید. این گیاهان می توانند گردش خون در سر و در نتیجه رشد مو را بهبود ببخشند. پوست و مو بسیار تقویت می شوند اگر شما دم نوش های طبیعی و گیاهی را به طور روزانه و مداوم مصرف کرده و آن را جایگزین نوشیدنی های مضر کنید.
آلوئه ورا برای رشد مو
ژل آلوئه ورا اغلب برای درمان پوست های خشک یا آسیب دیده استفاده می شود اما شما همچنین می توانید از آن برای تقویت رشته های مو نیز بهره ببرید. به خاطر چسبناک بودن آن بهتر است کمی آبلیمو به آن اضافه کنید تا به راحتی روی موها پخش شود. ترکیب آن با روغن گندم و یا شیر نارگیل هم بسیار برای رشد مو مفید است. علاوه بر آن نوشیدن آب آلوئه ورا نیز به خاطر وجود مواد مغذی مفید می تواند به رشد مو بسیار کمک کند.
رژیم غذایی صحیح
مواد مغذی که به طور روزانه مصرف می کنید می توانند در تسریع رشد مو بسیار موثر واقع شوند. به طور خاص بهتر است سعی کنید تمام ویتامین ها را در رژیم غذایی تان بگنجانید. خوردن انواع میوه، سبزیجات، لبنیات و حبوبات بسیار موثر است. ویتامین B یک ماده موثر برای رشد و استحکام مو است. ماهی نیز دارای اسیدهای چرب و امگا 3 است. موهای شما به این مواد احتیاج دارند.
بهبود گردش خون
بهبود گردش خون در ناحیه پوست سر می تواند بسیار مفید باشد. هنگام شانه زدن مو سعی کنید سرتان را به پایین خم کنید تا خون به پوست سر برسد. در واقع به صورت وارونه موهایتان را شانه بزنید. اگر روزی چند دقیقه این کار را انجام دهید می تواند برای موهایتان مفید باشد. هنگامی که گردش خون به درستی انجام شود موهایتان رشد بیشتری خواهد داشت.
ماساژ پوست سر
ماساژ پوست سر می تواند خون را در این ناحیه به جریان اندازد. گردش خون سبب افزایش سطوح مواد مغذی و اکسیژن رسانی به این منطقه خواهد شد. سعی کنید بدین منظور از یک روغن مناسب یا نرم کننده طبیعی مو استفاده کنید. چند دقیقه ماساژ دهید تا گردش خون را در قسمت پوست سر احساس کنید. نتیجه این است که رشد موهایتان به شدت سرعت می گیرد.
نتیجه گیری
- این روش ها در مورد هر فرد ممکن است نتیجه متفاوتی داشته باشد.
- یک یا دو پیشنهاد را انجام دهید و منتظر نتیجه بمانید. اگر آن ها روی شما جواب ندادند، روش های دیگر را انتخاب کنید.
- رشد مو ممکن است به طور روزانه و یا هفتگی به چشم نیاید اما در طول زمان شاهد رشد آن خواهید بود.
- شما با تمرین و استمرار شاهد بهترین روش برای خود خواهید بود و در نهایت مناسب ترین را به عنوان ترفندی همیشگی انتخاب کنید.
منبع : well-beingsecrets
اضافه کردن دیدگاه
اضافه کردن دیدگاه