نویسنده مدیر

این واقعت که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض یک عادت بد می تواند بر سلامتی شما تاثیر مخرب داشته باشد چندان تعجب آور نیست اما مشکل اینجاست که ما گاهی اوقات دیر به...

هیچ کس دوست ندارد ماننده فرفره 40 ساعت در هفته کار کند و تمام انرژی  زمان خود را صرف شغل یا یک کار مشخص و یکنواخت کند. اما چه چیزی باعث می شود که مردم این کار...

هرچند گاهی ریسک پذیر بودن ممکن است خیلی سخت باشد اما باید اعتراف کرد که در برخی شرایط ریسک کردن می تواند زندگی بهتری برای شما بسازد و شانس بیشتری برای موفقیت...

هرکس از اضطراب رنج می برد، می داند که تنها یک لحظه هم نمی توان از آن خلاص شد. اگرچه شما همیشه نمی توانید اضطراب را متوقف کنید اما گاهی می توانید با رفتار درست...

مصرف آسپرین فورا بعد از سکته مغزی ،چه سکته خفیف یا گذرا احتمال مرگ یا معلولیت را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. پژوهشگران و محققان دانشگاه آکسفورد در پژوهشی...

شما تنها با چند تغییر کوچک در عملکرد مغزتان و تبدیل آن به یک عادت می توانید خود را به یک فرد باهوش تر تبدیل کنید. مقاله ای که در گذشته در خصوص راهکارهای دقیق...

گفته میشود که نوع تغذیه و ورزش دو مسئله ی جدا نشدنی از یکدیگر هستند ، اگر شما بخواهید بیشترین بازده را از تمرینات ورزشی خود به دست آورید ، باید رژیم غذایی...

پروتئین ماده غذایی فوق العاده مهمی است. اگر رژیم غذایی خوبی نداشته باشیم قطعا سلامت ما نیز تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. با این حال نظرات مختلفی در خصوص میزان...