نویسنده مدیر

کاهش وزن سالم یکی از سخت ترین کارهایی است که برای انجامش باید تغییراتی در شیوه زندگی خودتون اعمال کنید و باید تلاشی مداوم داشته باشید تا به آن دست یابید و آن...

سزارین نام نوعی از زایمان است که در آن نوزاد به کمک جراحی متولد می شود. در این جراحی با ایجاد یک شکاف در شکم مادر سعی می شود تا راهی برای خروج نوزاد ایجاد شده...

آیا می دانید که موی شما هم درست مانند پوست نیاز به لایه برداری دارد؟ موها نیز دارای سلول های مرده هستند که باید حذف شوند. برای انجام درست این کار و جلوگیری از...

آیا دنبال راهی برای برطرف کردن پف صبحگاهی صورت خود هستید؟ یک تکه یخ به شما کمک می کند. یخ درمانی مزایای بسیاری برای تقویت پوست شما دارد . هنگامی که در یک اتاق...

شما گاهی تمرینات سختی انجام می دهید و با هدف ورزش کردن و تمرینات مقاومتی یا متناسب به خود سختی می دهید اما چیزی که ناراحت تان می کند دردهای طاقت فرسای بعد از...

افسردگی یک مسئله جدی است. گفته می شود که تنها در ایالات متحده بیش از 23 میلیون نفر دچار این بیماری روانی هستند. اغلب کسانی که از افسردگی رنج می برند می توانند...

تمرین سخت، از خود گذشتگی، حرکات موثر یوگا و رژیم غذایی همگی به شما کمک خواهند کرد که از شر لایه های چربی اطراف شکم خود خلاص شوید.  اگر می خواهید با موفقیت شکم...

بعد از غذا پختن آخرین چیزی که هیچ کس حوصله آن را ندارد مقابله با کوهی از ظروف کثیف داخل سینک و به هم ریختگی های داخل آشپزخانه است. می توانید کارهای طولانی و...