در زندگی هر کسی مسائلی وجود دارد که گذشته از شرایط یا برنامه هایی که دارد و مسئولیت هایی که به او واگذار می شود برایش ارزش داشته و وقت گذاشتن برای آن ها می تواند احساس خوبی به او بدهد. اما داشتن زمان بیشتر برای انجام این کارها همیشه آسان نیست. گاهی حتی شاید احساس کنید زمان با شما سرناسازگاری دارد یا شاید با خود آرزو کنید که کاش روزها را به جای 24 ساعت 26 ساعتی می کردند. اما می دانید که آرزوهای محال و افسون خوردن کمکی به شما نمی کند. تنها کار مثبتی که می توانید انجام دهید این است که با کمک چند ترفند ساده خودتان را برای داشتن زمان بیشتر آماده کنید. با هفت گنج همراه باشید تا 6 تا از این ترفند ها را به شما یاد بدهیم.
ترفند1. 4 اولیت مهم خود را به ترتیب بنویسید
بدون اینکه بدانید در زندگی تان چه چیزهایی از بقیه مهم ترند ممکن است بخش زیادی از انرژی و وقت تان را صرف کارهای بیهوده کرده و به نوعی بی هدف و سردرگم باشید. اگر یک یادداشت روزانه داشته باشید که حداقل 4 اولویت مهم تان را به شما یاداوری کند می توانید بهتر در خصوص زمان تان تصمیم گرفته و برای داشتن وقت بیشتر هوشمندانه تر عمل کنید. بنابراین هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید از خود بپرسید مهم ترین کارهایی که باید انجام دهم چیست؟ سپس روی دفترچه یادداشت کنار تخت تان بنویسید و اجازه دهید تمام روز همراه تان باشد.
ترفند2. حواس پرتی در محل کار ممنوع
از خود بپرسید که زمانی که سرکار هستید کدام موارد بیش از همه حواس تان را پرت می کند؟ کشف کنید که با پرهیز از چه کارهایی می توانید این حواس پرتی و عدم تمرکز را کاهش دهید. این روند می تواند شامل کارهایی مانند بستن تبلت خود، سایلنت کردن گوشی و قرار دادن آن در کشو یا غیرفعال کردن آلارم ایمیل های تان باشد. با رفع این موارد می توانید برای داشتن زمان بیشتر یک گام موثر بردارید.
ترفند4. مجموعه ای از محدودیت ها برای داشتن زمان بیشتر
یکی از راه های ساده برای داشتن زندگی بهتر داشتن اصول و قانون هایی است که خودتان آن ها را وضع کرده و به آن ها پایبند هستید. در ادامه ما چند قانون کلیدی که می تواند برای خیلی از شماها عمومیت داشته باشد را برای نمونه ذکر می کنیم. خودتان هم با تمرکز روی زردگی روزمره تان می توانید قانون های طلایی بیشتری داشته باشید.
کاهش دریافت های روزانه: تعداد وبلاگ هایی که سر می زنید، سایت هایی که مرور می کنید، ایمیل هایی که دریافت می کنید، دوستانی که با آن ها چت می کنید و یا برنامه های پیام رسانی که به آن ها کانکت می شوید را کاهش دهید. سعی کنید تنها به مواردی اهمیت بدهید که می توانند روی زندگی شما اثر بگذارند و برای تان مهم هستند.
چک کردن ایمیل ها: به جای اینکه 10 بار در روز ایمیل های تان را چک کنید تنها یک بار و ان هم در یک زمان مناسب و تعیین شده این کار را انجام دهید.
فعالیت های اجتماعی: یک لیست از فعالیت های اجتماعی که درگیر آن ها هستید تهیه کرده و با دقت آن را بررسی کنید. ممکن است برخی از آنها برای تجدیدی انرژی شما و یا بهبود روابط تان سودمند باشند ولی آیا برخی کارها را تنها برای سرگرمی و از روی عادت انجام نمی دهید؟ اگر پاسخ تان مثبت است بهتر است لیست تان را اولویت بندی کرده و سعی کنید کمتر به کارهای غیرضروری بپردازید.
ترفند5. به حداقل رساندن کارهای وقت گیر
چه کارهایی بیشتر در طول روز وقت تان را تلف می کند؟ برخی جلسات محل کار؟ گپ های ساده مدرسه؟ ماندن در ترافیک و رانندگی کردن برای انجام کارهای ریز و درشت؟ تا جایی که می توانید آن ها را کاهش داده و وقت تان را حفظ کنید.
ترفند6. استفاده از زمان های از دست رفته
همه ی ما ممکن است بین کارهای مان وقت های آزادی داشته باشیم که ندانیم چگونه باید از آن ها استفاده کنیم و در نهایت آن ها را از دست بدهیم. می توانید برخی از مواردی که می شود در این زمان ها انجام داد را برای خود مشخص کرده و در وقت آزاد تان به آن ها بپردازید. برای مثال اگر 20 دقیقه در ترافیک یا مطب دکتر منتظر می مانید می توانید به جای وقت تلف کردن به یک کتاب صوتی گوش دهید.
اضافه کردن دیدگاه
اضافه کردن دیدگاه