نویسنده مدیر

برای پرحجم‌تر کردن پاها، تمرینات بدنسازی و قدرتی می‌تواند با تمرکز بر عضلات پایین‌تنه به بالا بردن حجم آن کمک کند. در اين مقاله از 7 گنج به تمریناتی برای این...

شهرام شعرباف: به شما تبریک می‌گویم برای نا امید کردن، نابود کردن و فراری دادن یک موزیسین ایرانی دیگر از وطنش...

عزت‌الله مهرآوران: من در سن ۶۶ سالگی خانه ندارم، هنر شغلی نیست که من به دلخواه خود آن را انتخاب کرده باشم...

معاون آموزشی وزارت آموزش و پرورش گفت: استخدام مربیان پیش دبستانی در دستور کار این وزارتخانه است...

درصد افراد متاهلی که در کشورهای مختلف به داشتن روابط جنسی خارج از ازدواج اذعان کرده‌اند در جدول دیده می‌شود...

در سومین همایش مهندسی فرهنگ نام و نام گزینی ثبت احوال استان تهران نام‌های بهشتین، راستان، فاطمه نیکو، ارن و فلق به عنوان نام های جدید به ثبت رسیده در بانک...

در اين پست از 7 گنج ، طرز تهيه يك نوع دلمه جديد را به علاقمندان آموزش ميدهيم. اين دلمه بسيار خوشمزه بوده و در مدت كمتر از يك ساعت آماده ميشود. با ما همراه شويد...