سلامت سلامت جسمي

تاثیر ویتامین C و ورزش در حفظ سلامت عروق افراد چاق

تاثیر ویتامین C و ورزش در حفظ سلامت عروق افراد چاق

https://7ganj.ir/img/2016/01/vitamin-c.jpg

ویتامین برای کم تحرک ها

 

یکی از مشکلات رایجی که معمولاً با بالا رفتن وزن برای خیلی از افراد پیش می آید، گرفتگی و تنگی عروق و عوارض ناشی از آن مانند بالا رفتن فشار خون در کنار افزایش خطر ابتلا به بیماری ها و سکته های قلبی است. از این رو، معمولاً به افراد چاق و دارای اضافه وزن توصیه می شود که برای بهبود گردش خون و پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی، انجام ورزش و فعالیت های بدنی روزانه را فراموش نکنند. این در حالی است که محققان آمریکایی به تازگی و براساس نتیجه یک مطالعه موردی و محدود، متوجه شدند که دریافت مقادیر مشخصی از مکمل های ویتامین Cدر طول روز می تواند تاثیر مثبتی مانند ورزش کردن بر عروق خونی افراد چاق داشته باشد. این محققان حدود 35 نفر از افراد مبتلا به چاقی را مورد بررسی قرار دادند. در طول این بررسی، 20 نفر از این افراد خواسته شد تا مکمل ویتامین C مصرف کنند و از 15 نفر دیگر خواسته شد که تنها ورزش روزانه داشته باشند. در پایان این تحقیق، مشخص شد که تاثیر مصرف ویتامین C بر بهبود گردش خون در عروق خونی افراد چاق، بسیار شبیه تاثیر ورزش کردن بر سلامت عروق این افراد است. ضمن اینکه اگر مصرف ویتامین C و ورزش کردن هم به صورت همزمان در این افراد اتفاق می افتاد شانس افزایش سلامت سیستم قلبی – عروقی آنها دو چندان می شد. با این حال پژوهشگران بر این باورند که برای تعمیم کلی نتیجه این بررسی روی افراد نیاز به مطالعه بیشتری وجود دارد.

 

گردآوری : هفت گنج

 

مطالب مرتبط :

بهترین خوراکی های باز کننده عروق کدامند؟…

رابطه جالب بین سونا و مشکلات قلبی – عروقی…

تغذیه مناسب برای بیماران قلبی- عروقی…

ارتباط اندازه مچ دست با بیماری های قلبی – عروقی !!!…

 

تقویم فارسی اندروید

تبلیغات

دانلود برنامه آموزش آشپزی

کانال یوتوب چی با چی

مطالب پیشنهادی