نویسنده پردیس کیانی

تحقیقات نشان می‌ دهد که بزرگسالانی که شبدر قرمز مصرف می‌ کنند، اغلب در مقایسه با دارونماها و حتی داروهای معمولی، رضایت کلی را در مورد بسیاری از «علائم پیری»...

فکر غوطه ور شدن در آب سرد کافی است تا هر کسی را به لرزه درآورد، با این حال فرو رفتن در آب سرد یک ترند سلامتیست که در حال افزایش است. اگرچه ممکن است تکان دهنده...

نمی توانید بخوابید؟ می دانید که تنها نیستید؟ در ایالات متحده، 35 درصد از کل بزرگسالان گزارش می دهند که به طور میانگین کمتر از هفت ساعت در شب می خوابند. برای...

از زمانی که رابطه جنسی را شروع کرده اید، چند بار در مورد سوزاک فکر کرده اید یا در مورد آن صحبت کرده اید؟ به عنوان یک جامعه، ما هنوز در مورد موضوع عفونت های...

همه ما می دانیم که غذاهای غنی از فیبر برای مدیریت وزن، سلامت دستگاه گوارش، حرکات منظم روده و سایر عملکردها چقدر مهم هستند اما آیا می دانستید نوعی فیبر به نام...

شکی نیست که اسید فولیک بسیار مهم است. اگرچه شاید بیشتر به دلیل تأثیر آن بر سلامت دوران بارداری و رشد لوله عصبی شناخته شده است اما این ویتامین B ضروری در موارد...

نخودفرنگی یا نخود سبز ممکن است کوچک باشد اما سرشار از مواد مغذی و فواید سلامتی است. نخود سبز سرشار از پروتئین نخود و فیبر برای تقویت کاهش وزن و هضم غذاست،...