ازدواج روانشناسي و سلامت روان

10 تاثیر مخربی که حسادت بر شما می گذارد.

اگر خیال می کنید حسادت کردن چندان مشکل بزرگی نیست، بهتر است مجددا به آن فکر کنید. همه در مورد حسادت می دانند. شاید شما فکر کنید که کمی حسادت برای زندگی مشترک و ازدواج مفید است یا اینکه وقتی شریک زندگی تان حسادت می کند به این معناست که به شما اهمیت می دهد. اگر با حسادت دست و پنجه نرم می کنید کافیست با خود روراست باشید تا ببینید چه قدر مخرب و آزار دهنده است. حسادت نه تنها برای رابطه شما مفید نیست بلکه برای خود شما هم خوب نخواهد بود.

حسادت

خوب نیست که حسادت به یک عادت برای شما تبدیل شود زیرا به سختی می توانید آن را کنار بگذارید. شاید سعی کرده باشید آن را ترک کرده و دیگر حسادت نکنید. احتمالا سخت تلاش کرده اید که افکار مربوط به حسادت را از ذهن تان پاک کرده و کاری نکنید که باعث پشیمانی تان شود.

اگر شما هنوز به سادگی تحریک می شوید، هر روز شریک زندگی تان را چک می کنید، خودتان را با دیگران مقایسه کرده و نگرانید که شریک تان به شما خیانت کند، باید فورا در رفتار و افکارتان تغییر ایجاد نمایید.

گاهی اوقات هنگامی که شما با یک رفتار تند و زننده مانند حسودی در ستیز و جدال هستید، فرصت این را دارید که جزئیات را با وضوح بیشتری ببینید. اگر رابطه ای شاد و همراه با اعتماد می خواهید بهتر است تغییر را آغاز کنید. 10 تاثیری که حسادت بر شما و رابطه تان می گذارد را بخوانید تا بتوانید با دانستن مضرات آن بهتر به کنار گذاشتنش فکر کنید و در این راه مصمم تر شوید.

حسادت باعث ایجاد مشکلات زیر می شود:

1. سلامت جسمی شما را تهدید می کند. حسادت استرس زا است و داشتن استرس در طولانی مدت می تواند سلامتی تان را به خطر بیندازد. فشار خون بالا، سر درد، اسپاسم عضلانی، دردهای شکمی، زخم معده، مشکلات عصبی و حتی حمله قلبی یا سکته مغزی می توانند از مشکلات احتمالی ناشی از استرس باشند.

2. سلامت روانی شما را به خطر می اندازد. انواع خاصی از اختلالات روانی وجود دارد که از حسادت بسیار شدید حاصل می شود اما حتی اشکال رایج تر و کمرنگ تر حسادت هم می تواند به سلامت روانی و احساسی شما آسیب وارد کند. افسردگی، عدم تمرکز، نوسانات خلق و خو، اضطراب و بی خوابی تنها چند نمونه از صدمات ناشی از حسادت هستند.

حسادت

3. به اعتماد شریک زندگی تان نسبت به شما آسیب می زند. حسادت نه تنها باعث می شود شما دیگر به شریک زندگی تان اعتماد نداشته باشید بلکه باعث سلب اعتماد او به شما نیز خواهد شد. شریک زندگی تان نمی تواند تشخیص دهد که چه چیزی شما را ناراحت کرده و چه چیزی آزارتان نمی دهد بنابراین تمام تلاشش را می کند تا محتاطانه عمل کند زیرا او نمی تواند رفتار شما را پیشبینی کند. شما لحظه ای خوشحال هستید و لحظه ای دیگر به خاطر حسادت از فرط عصبانیت نمی توانید جلوی خود را بگیرید. از دید او در واقع شما آنچه می بینید و می شنوید برایتان مهم نیست بلکه نتیجه گیری خاص خودتان را انجام می دهید. بدین شکل او به این نتیجه می رسد که شما با او صادق نیستید و او نیز سعی می کند با شما صادق نباشد.

4. اعتماد به نفس تان کاهش می یابد. شکی نیست که یکی از بزرگترین صدمات حسادت کاهش عزت نفس است. شما توانایی های خود را نادیده می گیرید و بر توانایی های دیگران تمرکز می کنید. حسادت به شدت بر ذهن شما تاثیر منفی خواهد گذاشت.

حسادت

5. شما درک اشتباهی از شرایط موجود خواهید داشت. مکالمات شما با شریک زندگی تان و همچنین آنچه که شما با چشمان خودتان مشاهده می کنید، از فیلتری به نام حسادت عبور می کند و در نتیجه متزلزل شده و به اشتباه تفسیر می شود.

6. شما لحظات خوب حال حاضر را از دست می دهید. حسادت معمولا شما را به گذشته پرتاب می کند. گذشته ای دردناک از خیانت ها، ناامیدی و تنهایی هایی که احتمالا پشت سر گذاشته اید. شما نمی توانید پیشرفت های مربوط به رابطه خود را ببینید و اینکه شریک زندگی تان خود را برای شما تغییر می دهد را تحسین کنید.

حسادت

7. بحث و جدل هایی که هر دو فکر می کردید حل شده، دوباره از سر گرفته می شوند. تقریبا غیر ممکن است که با شریک زندگی تان دعوا و اختلاف نظر نداشته باشید زیرا حسادت ذهن شما را به هم می ریزد و آنچه که فکر می کنید برایتان اتفاق می افتد. حتی اگر چنین هم نباشد، آنچه که شما می گویید و آنچه که رفتار می کنید باعث رنجیده خاطر شدن شریک زندگی تان و درگیری لفظی میان شما می شود.

8. ناامنی شدید ایجاد می شود. حتما به خوبی می دانید مقایسه هایی که انجام می دهید ضعف هایتان را برایتان پررنگ می کند. شما نه تنها کمبودهایتان را جبران نمی کنید بلکه باعث شدید تر شدن آنها نیز می شوید. تمام اینها باعث می شوند که شما هر چه بیشتر راجع به خودتان احساس ناامنی کنید.

حسادت

9. بحث و گفتگو حتی درباره مسائل روزمره هم دشوار می شود. ارتباطات تان به شدت به مخاطره می افتند وقتی شما عادت به حسادت ورزیدن دارید. حتی مسائل ناچیز و کم اهمیت هم تبدیل به تنش های خصمانه می شوند زیرا شما واقعا قادر نیستید صحبت های طرف مقابل تان را به خوبی بشنوید.

10. شریک زندگی تان از خود می پرسد که آیا می تواند در این رابطه بماند یا خیر. شریک زندگی تان در برخی موارد از خود می پرسد آیا تحمل این همه درد و فشار ارزشش را دارد؟ آیا او باید در این رابطه بماند یا شما را برای همیشه ترک کند؟ اگرچه ممکن است شریک زندگی تان بسیار زیاد شما را دوست داشته باشد اما اتهامات غیر منصفانه، عدم اعتماد و بازجویی های مداوم او را بالاخره خسته می کند.

حسادت

آیا این نشانه ها کافی نیست؟

حسادت به شما اجازه لذت بردن از زندگی را نمی دهد و شما نمی توانید آن رابطه ای که همیشه دوست داشتید را تجربه کنید. حسادت به راحتی می تواند رابطه و خوشی شما را تهدید کند. شما سزاوار یک زندگی آرامش بخش و شاد هستید و لیاقت دارید که آنچه می خواهید را به دست آورید.

منبع : yourtango

تبلیغات

دانلود برنامه آموزش آشپزی

مطالب پیشنهادی