سلامت سلامت جسمي

فواید طب فشاری و کاربردهای مختلف آن

مهاجرت به فنلاند در مقطع دبیرستان

طب فشاری یک عمل در طب سنتی چینی (TCM) است که شامل درمان انرژی مسدود شده با اعمال فشار دستی به نقاط خاصی از بدن است. شبیه طب سوزنی است با این تفاوت که به جای سوزن از فشار نوک انگشتان استفاده می کند. گفته می شود با بهبود جریان انرژی، طب فشاری به طیف وسیعی از شرایط، از بیماری حرکت گرفته تا سردرد و درد عضلانی کمک می کند. این مقاله به فواید طب فشاری، کاربردهای آن و شواهدی برای اثربخشی آن می پردازد. همچنین ایمنی و تکنیک را مورد بحث قرار می دهد.

فواید طب فشاری

طب فشاری چگونه کار می کند؟

هیچ کس دقیقاً مطمئن نیست که طب فشاری چگونه می تواند کار کند. برخی فکر می کنند فشار ممکن است باعث آزاد شدن اندورفین شود. اینها مواد شیمیایی طبیعی تسکین دهنده درد در بدن هستند.

برخی دیگر فکر می کنند فشار ممکن است بر سیستم عصبی خودمختار تأثیر بگذارد. این بخشی از سیستم عصبی است که چیزهای غیرارادی مانند قلب، هضم و تنفس شما را کنترل می کند.

طبق اصول TCM، مسیرهای نامرئی انرژی به نام مریدین در بدن جریان دارد. تصور می شود که حداقل 14 مریدین اندام ها را با سایر قسمت های بدن متصل می کند.

نقاط طب فشاری در امتداد آن نصف النهارها قرار دارند. اگر انرژی در هر نقطه ای از نصف النهار مسدود شود، تصور می شود که در طول آن مسیر مشکلاتی برای سلامتی ایجاد می کند.

یک پزشک برای بازگرداندن جریان انرژی سالم به نقاط خاص طب فشاری فشار وارد می کند. نقاطی که انتخاب می کنند به علائم شما بستگی دارد.

با توجه به نحوه عملکرد نصف النهارها، نقاط فشار استفاده شده ممکن است فاصله زیادی با محل بروز علامت داشته باشند. به عنوان مثال، یک نقطه طب فشاری روی پا ممکن است برای تسکین سردرد استفاده شود.

اکثر مردم از فواید طب فشاری برای مدیریت شرایطی مانند موارد زیر استفاده می کنند:

  • بیخوابی
  • مدیریت استرس
  • سردرد
  • گرفتگی های قاعدگی
  • دریازدگی
  • تنش و درد عضلانی
  • حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری و حالت تهوع صبحگاهی
  • تهوع و استفراغ بعد از جراحی یا شیمی درمانی
  • خستگی مرتبط با سرطان و سایر اشکال

فواید طب فشاری

مطالعات اندکی به اثربخشی و فواید طب فشاری پرداخته‌ اند، اما شواهدی وجود دارد که نشان می‌ دهد ممکن است کمک کند.

در یک مطالعه در سال 2017، محققان به بررسی اثرات طب فشاری بر درد و اضطراب پرداختند. داوطلبان، ورزشکارانی بودند که آسیب ورزشی داشتند. در روز آسیب، محققان افراد را با یکی از موارد زیر درمان کردند یا اصلاً به آنها طب فشاری ندادند:

  • سه دقیقه طب فشاری
  • سه دقیقه درمان با دارونما (طب فشاری ساختگی که روی نقطه فشار کاذب اعمال می شود)

این مطالعه نتیجه گرفت که طب فشاری در مقایسه با درمان ساختگی یا بدون طب فشاری باعث کاهش درد می شود. هیچ تغییری در اضطراب مشاهده نشد.

یک مطالعه در سال 2017 نتایج سه کارآزمایی را در بیماران شیمی درمانی تجزیه و تحلیل کرد. محققان دریافتند که طب فشاری که با انگشتان یا مچ بند طب فشاری انجام می شود، حالت تهوع، استفراغ و عق زدن را کاهش می دهد.

در حالی که این نتایج امیدوارکننده هستند، بررسی 22 کارآزمایی بالینی دیگری در سال 2017 در مورد طب سوزنی یا طب فشاری برای القای زایمان هیچ فایده واضحی پیدا نکرد.

خلاصه

تحقیقات زیادی در مورد اثربخشی طب فشاری انجام نشده است اما برخی مطالعات نشان داده اند که برای درد و حالت تهوع مفید است.

یک جلسه طب فشاری معمولی

طب فشاری اغلب توسط یک متخصص طب سوزنی انجام می شود. بسته به اینکه آنها باید به چه نقاطی دسترسی داشته باشند، ممکن است در طول جلسه روی میز ماساژ بنشینید یا دراز بکشید.

شما همچنین می توانید طب فشاری را روی خود انجام دهید. بهتر است تکنیک مناسب را از یک متخصص طب سوزنی یاد بگیرید.

با این حال، به طور کلی، شما با استفاده از انگشت شست، کل انگشت یا بند انگشت به یک نقطه خاص فشار وارد می‌ کنید. می توانید از نوک خودکار نیز استفاده کنید. فشار باید ملایم اما محکم باشد.

فشار را حدود 30 ثانیه افزایش دهید. سپس آن را به مدت 30 ثانیه تا دو دقیقه ثابت نگه دارید. سپس به مدت 30 ثانیه به تدریج فشار را کاهش دهید. سه تا پنج بار تکرار کنید.

نقطه فشار P6 در درجه اول برای درمان حالت تهوع و استفراغ استفاده می شود. برای پیدا کردن آن، کف دست خود را به سمت بالا بچرخانید. انگشت شست خود را در مرکز جایی که دست به مچ می رسد قرار دهید. انگشت شست خود را به اندازه دو انگشت به سمت آرنج حرکت دهید. بین دو تاندون بزرگ را هنگام اعمال فشار باید بتوانید احساس کنید.

خلاصه

قبل از انجام طب فشاری روی خود، با یک متخصص طب سوزنی ماهر صحبت کنید. مهم است که ابتدا تکنیک مناسب را یاد بگیرید.

عوارض جانبی و ایمنی طب فشاری

طب فشاری هرگز نباید دردناک باشد. اگر احساس درد کردید، فوراً به درمانگر خود بگویید.

برخی از افراد ممکن است بعد از یک جلسه احساس درد یا کبودی در نقاط طب فشاری داشته باشند. همچنین ممکن است برای مدتی احساس سبکی سر داشته باشید.

فشار روی نواحی حساس مانند صورت باید ملایم باشد.

اگر باردار هستید، قبل از انجام طب فشاری با پزشک خود صحبت کنید. در دوران بارداری، طب فشاری معمولاً در موارد زیر انجام نمی شود:

  • شکم
  • نقاط خاصی روی پا
  • قسمت پایین کمر

طب فشاری هرگز نباید در هیچ یک از این مناطق انجام شود:

  • زخم های باز
  • کبودی
  • رگهای واریسی
  • نواحی متورم

اگر هر یک از این شرایط را دارید، قبل از انجام طب فشاری با پزشک خود صحبت کنید.

  • پوکی استخوان
  • شکستگی یا آسیب در چند وقت اخیر
  • سرطان
  • کبودی آسان
  • یک اختلال خونریزی دهنده
  • بیماری قلبی
  • فشار خون کنترل نشده
  • دیابت
  • استفاده از داروهای ضد انعقاد یا ضد پلاکت تجویزی، مانند کومادین (وارفارین)

خلاصه

طب فشاری یک درمان طب سنتی چینی است که در آن به نقطه خاصی از بدن فشار وارد می شود. این کار برای از بین بردن انسدادهای انرژی انجام می شود که گفته می شود باعث نگرانی های سلامتی از بی خوابی گرفته تا دردهای قاعدگی می شود.

تحقیقات زیادی در مورد اثرات طب فشاری وجود ندارد. برخی از مطالعات نشان می دهد که ممکن است به درمان درد و حالت تهوع کمک کند.

طب فشاری می تواند توسط یک متخصص طب سوزنی انجام شود، اگرچه می توانید خودتان نیز آن را انجام دهید (با آموزش مناسب). اگر باردار هستید یا در حال مدیریت یک بیماری هستید، از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود بخواهید برایتان انجام دهد.

منبع:

verywellhealth

تقویم فارسی اندروید

اضافه کردن دیدگاه

اضافه کردن دیدگاه

برای ارسال نظر اینجا کلیک کنید

تبلیغات

دانلود برنامه آموزش آشپزی

مطالب پیشنهادی