آشپزي و شيريني پزي سبك زندگي

طرز تهيه يك سوپ چربي سوز بسيار خوشمزه

لازم نیست خودتان را به قرص‌های لاغری بسپارید و یا اینکه گرسنگی بکشید و بدنتان را ضعیف کنید. کافی است در انتخاب غذاهایتان دقت کنید و به تغذیه‌تان اهمیت بدهید...

لازم نیست خودتان را به قرص‌های لاغری بسپارید و یا اینکه گرسنگی بکشید و بدنتان را ضعیف کنید. کافی است در انتخاب غذاهایتان دقت کنید و به تغذیه‌تان اهمیت بدهید…

سوپ چربي سوز
سوپ چربي سوز

ترکیباتی که در این سوپ به‌کاررفته است جزو سبزیجات رژیمی و چربی سوز هستند که در ترکیب با هم خواص هم را کامل کرده و یک پیش غذای فوق‌العاده‌ی رژیمی برایتان آماده می‌کنند. لطفاً با ما همراه باشید.

مواد لازم:

فلفل دلمه‌ای رنگي                                    2 عدد
مارچوبه                                                  3 عدد
گوجه‌فرنگی                                             2 عدد
کرفس                                                   2 شاخه
پیاز                                                        2 عدد
تره‌فرنگی یا پیازچه                                     2 عدد
سیر                                                      4 حبه
کلم برگ سفید کوچک                                1 عدد
جعفری خردشده                                      1 دسته
آویشن                                                   1 تا 3 شاخه
نمک و فلفل                                             به میزان لازم
آب                                                         3 لیتر

طرز تهیه:

روش تهیه‌ی این سوپ رژیمی بسیار ساده است. اول سبزیجاتتان را با دقت بشویید و خرد کنید.

سپس آن‌ها را داخل آب بریزید. آویشن را هم درسته داخل ظرف بیندازید. در ظرف را بگذارید و اجازه دهید به مدت یک ساعت با حرارت ملایم بپزد.

سپس آویشن‌ها را از سوپتان خارج کرده و جعفری خردشده را به آن اضافه کنید.

نمک و فلفل بزنید و نوش جان کنید.

نكته:

اگر تصور می‌کنید چنین سوپی در ابتدا با ذائقه‌تان نمی‌سازد می‌توانید مقدار خیلی کمی آب مرغ به آن اضافه کنید.

گردآوری و تنظیم:  گروه ۷ گنج

www.7ganj.ir

منبع: سيمرغ

تبلیغات

دانلود برنامه آموزش آشپزی

مطالب پیشنهادی