برچسب تناسب اندام

کاهش یا حفظ وزن می تواند بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم باشد، اما اگر یک برنامه غذایی بیشتر از این کار کند، چه می شود؟ اگر چند تغییر در رژیم غذایی شما می تواند...

رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات از نظر علمی ثابت شده است که فواید سلامتی بی شماری از جمله کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن و حفظ سلامت بدن را دارد. با...

احتمالاً با رژیم غذایی مدیترانه ای آشنا هستید. این رژیم به طور مداوم به عنوان سالم ترین رژیم غذایی موجود در جهان رتبه بندی می شود و مطالعات متعدد آن را با خطر...

مثبت نگری به بدن یک جنبش اجتماعی و جهانی است که بر برابری و پذیرش همه تیپ‌ ها و اندازه‌ ها تمرکز دارد. یکی از اهداف این است که چگونه جامعه ما، به ویژه همه...

فکر می کنید همه چربی ها برای شما مضر هستند؟ در اینجا همه چیزهایی که باید در مورد چربی رژیم بدانید، از جمله نحوه انتخاب چربی های سالم و شناخت چربی های بد و قدرت...

اگر تا به حال ساعت‌ ها را در باشگاه یا در مسیر پیاده روی سپری کرده‌ اید و احساس عدم مشاهده نتایج یا رسیدن به اهداف ورزشی خود را تجربه کرده‌ اید، پس می‌ دانید...

غذاهای هندی به خاطر ادویه جات پر جنب و جوش، گیاهان تازه و طیف گسترده ای از طعم های غنی در دنیا شناخته شده است. اگرچه رژیم غذایی و سلیقه ها در سراسر هند متفاوت...

اغلب می شنویم که صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است اما به طور خاص تر از صرف صبحانه خوردن، آنچه برای صبحانه می خورید و می نوشید تأثیر زیادی بر سلامت کلی و...