بیایید صادق باشیم: روزه متناوب یا رژیم فستینگ برای افراد ضعیف مناسب نیست. این نیاز به استراتژی، تعهد و مقدار زیادی اراده دارد اما اکنون، یک متخصص رژیم غذایی...
برچسب تناسب اندام
چربی احشایی (اصطلاح فنی برای چربی شکم) چیزی بیش از یک توده است که در پاسخ به مصرف بیش از حد آبجو و کربوهیدرات های ساده در اطراف کمر شما ایجاد می شود. در واقع...
از زمان شروع آن در سال 2008، رژیم غذایی نوم یا Noom به سرعت رشد کرد و به یکی از رژیم های غذایی پر جستجو تبدیل شد. به گفته Noom، افرادی که از برنامه خود استفاده...
هر رژیمی که کمتر از 1200 کالری داشته باشد، یک رژیم غذایی بسیار کم کالری است و خطراتی برای وزن و سلامت شما دارد. آیا می خواهید وزن زیادی کم کنید و سریع هم اثر...
یک ضرب المثل قدیمی وجود دارد: اگر متوجه شدید که در یک چاله عمیق ایستاده اید و بیل در دست دارید، از کندن دست بردارید. بنابراین اگر در حال افزایش وزن و مشاهده...
برخی افراد خوش شانس هستند. آنها پیتزا، همبرگر، بستنی، سیب زمینی سرخ کرده و شکلات می خورند، اما به نظر نمی رسد که یک سانتی متر به دور کمرشان اضافه شود و چاق...
چالشهای یک ماهه اغلب نوید یک مسیر به سوی یک زندگی جدید با عادات جدید سالم را در 30 روز میدهند. چالشها میتوانند به هر تعداد از رفتارهای بهداشتی، عادات...
مثبت نگری به بدن به این ادعا اشاره دارد که همه افراد سزاوار داشتن تصویر بدنی مثبت هستند، صرف نظر از اینکه جامعه و فرهنگ عامه چگونه شکل، اندازه و ظاهر ایده آل...
آخرین دیدگاهها