سلامت سلامت پوست، مو و ناخن

طرز تهیه چند ماسک میوه ای برای درخشش پوست

میوه ها مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و تمام مواد مغذی موردنیازی هستند که نه تنها برای رفاه بدن شما بلکه برای پوست های زیبا، شفاف و درخشان نیز ضروری می باشند. ماسک میوه ای باعث تقویت پوست شما با زیبایی طبیعی می شود و همچنین به شما کمک می کند صورت تان را از مواد مضر و شیمیایی پاک کنید. آنها همچنین دارای مزایای درمانی هستند که پوست شما را ریلکس و عاری از استرس می کنند مانند کارهایی که در سالن های اسپا و خدمات پوستی ارائه می شود. از این رو بهتر است برای داشتن پوست نرم و درخشان از انواع ماسک میوه ای مقرون به صرفه و طبیعی استفاده کنید. در اینجا چند ماسک میوه ای سریع و آسان وجود دارد که می توانید در خانه آنها را امتحان کنید

طرز تهیه چند ماسک میوه ای برای درخشان کردن پوست

ماسک میوه ای

1. ماسک صورت پاپایا و عسل

پاپایا سرشار از ویتامین A و آنزیمی به نام پاپائین است که دارای خاصیت لایه برداریست و به از بین بردن سلول های مرده پوست کمک می کند. همچنین در تقویت درخشنگی صورت هم تاثیر دارد. این میوه همچنین حاوی خواص ضد التهابی و ضد ویروسی است که ممکن است به کاهش آکنه کمک کند. بنابراین پوست مستعد آکنه را آرام می کند. پاپایا همچنین پیری زودرس را کاهش می دهد. بدین شکل که پوست را محکم می کند و خطوط، زخم ها و لک ها را محو می کند. علاوه بر این پوست شما را تغذیه می کند و باعث می شود درخشان تر و مرطوب تر به نظر برسد.

مواد لازم:

  • 2 تکه پاپایا
  • 1 قاشق چایخوری عسل

طرز تهیه:

  1. پاپایا را درون غذاساز مخلوط کنید تا یک خمیر خوب و یکدست به دست آورید و عسل را به آن اضافه کنید.
  2. مخلوط را سخاوتمندانه بر روی پوست تمیز و خشک بمالید.
  3. بگذارید حدود 15 تا 20 دقیقه استراحت کند.
  4. صورت خود را با آب سرد بشویید و آن را خشک کنید.
  5. از مرطوب کننده استفاده کنید.

احتیاط: اگرچه هنگام استفاده از یک میوه طبیعی هیچ عارضه جانبی ایجاد نمی شود اما بهتر است قبل از استفاده از آن در صورت خود، روی قسمت دیگری از بدن آزمایش انجام دهید.

2. ماسک میوه ای کیوی و آووکادو

آووکادو سرشار از آنتی اکسیدان است. آنها حاوی آلفا و بتاکاروتن هستند که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند، بنابراین از پوست شما در برابر آسیب های محیطی و علائم مشهود از پیری زودرس محافظت می کنند. آووکادو همچنین سرشار از چربی های سالم است که برای حفظ پوست سالم بسیار عالی می باشد.

آووکادو همچنین حاوی مقادیر زیادی ویتامین C و E است که به تقویت سلامت پوست کمک می کند. آنها حاوی مقدار زیادی اسید اولئیک، یک اسید چرب اشباع نشده هستند که سد پوست را مختل کرده و نفوذپذیری سایر مواد موجود در ماسک را تسهیل می کند.

کیوی هم مانند آووکادو با ویتامین های C و E و آنتی اکسیدان ها غنی شده است که به تقویت کلاژن و جوانسازی پوست کمک می کنند در نتیجه باعث بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و جوانی و درخشندگی آن می شوند.

مواد لازم:

  • 1 عدد آووکادو
  • 1 عدد کیوی
  • 1 قاشق چایخوری عسل

طرز تهیه:

  1. آووکادو و کیوی را پوست بگیرید و آنها را در یک غذاساز مخلوط کنید تا خمیری یکدست و خامه ای به دست آورید.
  2. عسل را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
  3. خمیر را روی صورت و گردن خود بمالید و حدود 30 دقیقه آن را در همان حال بگذارید.
  4. با آب بشویید و پوست خود را خشک کنید. مرطوب کننده پوست خود را فراموش نکنید.

3. ماسک صورت موز

موز حاوی ویتامین B6، ویتامین C، سیلیسکا، پتاسیم و سایر مواد مغذی است که برای خاصیت ارتجاعی و یکپارچگی پوست بسیار حیاتی است. به پاکسازی بیش از حد کمک می کند و از پوست در برابر آفتاب محافظت می کند. این ماده کاملاً مناسب پوست های خشک و حساس است.

مواد لازم:

  • ½ موز
  • ½ قاشق چایخوری عسل
  • 1 قاشق چایخوری آب لیمو

طرز تهیه:

  1. موز را رنده کرده و عسل و آب لیمو را به آن اضافه کنید.
  2. خوب مخلوط کرده و این ماسک میوه ای را روی پوست تمیز بمالید.
  3. حدود 20 دقیقه روی پوست بگذارید و سپس بشویید.

نکته: در صورت داشتن پوست خشک و حساس از مصرف آب لیمو خودداری کنید.

4. ماسک صورت گوجه فرنگی

گوجه فرنگی حاوی لیکوپن، آنتی اکسیدان های قدرتمند و ویتامین های B ،C و E است. این مواد مغذی با جذب اکسیژن بیشتر به پوست شما کمک می کنند که نه تنها پیری را به تاخیر می اندازد بلکه باعث محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر (UV) می شود. گوجه فرنگی همچنین به کاهش برنزه شدن و درخشندگی پوست نیز کمک می کند. با این حال، شواهد علمی کافی برای اثبات تأثیر آنها بر روی پوست هنگام استفاده موضعی وجود ندارد.

مواد لازم:

  • 1 عدد گوجه فرنگی
  • 1 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر
  • 1 قاشق چایخوری ماست

طرز تهیه:

  1. گوجه فرنگی ها را در یک غذاساز مخلوط کنید تا قوامی یکدست و خمیری پیدا کند.
  2. بلغور جو دوسر و ماست را به گوجه فرنگی ها اضافه کنید.
  3. این ماسک را روی صورت و گردن خود بمالید. آن را به مدت 10 دقیقه روی پوست بگذارید و بعد آن را بشویید.

احتیاط: ماست حاوی اسید لاکتیک است. اگر پوست حساسی دارید، از استفاده از آن خودداری کنید.

5. ماسک صورت پوست پرتقال

پوست پرتقال دارای آنتی اکسیدان و ویتامین C زیادی است. این به محافظت از پوست شما در برابر آسیب UV کمک می کند. پوست پرتقال حاوی ترکیبات مختلفی است که خاصیت ضد پیری دارد. به همین دلیل ممکن است پوست شما روشن تر و درخشان تر از همیشه به نظر برسد.

مواد لازم:

  • 3 عدد پرتقال
  • 1 قاشق غذاخوری ماست
  • 1 قاشق چایخوری عسل

طرز تهیه:

  1. سه عدد پرتقال را پوست بگیرید و پوست آن را نگه دارید.
  2. پوست پرتقال ها را به تکه های کوچک خرد کرده و آنها را بشویید. آنها را بیرون بگذارید تا حدود سه روز در آفتاب خشک شوند.
  3. پس از خشک شدن پوست ها، آنها را پودر کنید. می توانید پودر پوست پرتقال را در یک بطری تمیز و خشک نگه دارید.
  4. برای ماسک دو قاشق پودر پوست پرتقال را با عسل و ماست مخلوط کرده و روی پوست تمیز بمالید. حدود 20 دقیقه آن را بگذارید و بعد صورت خود را بشویید.
  5. همچنین می توانید از پودر پوست پرتقال خریداری شده در فروشگاه ها استفاده کنید.

6. ماسک خیار و شیر

خیار دارای خواص ضد التهابی، درمانی و جوان سازی زیادی است که ممکن است به احیای پوست خشک و کدر کمک کند. میزان آب آن 96٪ است و این باعث می شود آن را به ماده ای مناسب برای آبرسانی پوست شما تبدیل کند. به نرم شدن پوست شما و تسکین آن از خارش کمک می کند. باعث تسکین پوست تحریک شده می شود. همچنین به روشن تر شدن پوست و کاهش چین و چروک کمک می کند.

مواد لازم:

  1. ½ خیار
  2. ¼ فنجان شیر
  3. 1 قاشق غذاخوری عسل
  4. 1 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای

طرز تهیه:

  1. یک خیار را پوست بگیرید و آنرا در مخلوط کن یا غذاساز بریزید تا پوره شود.
  2. شیر، عسل و شکر قهوه ای را با هم مخلوط کنید و وقتی خوب ترکیب شدند، پوره خیار را به آن اضافه کنید.
  3. این مخلوط را روی صورت خود بمالید و حدود 20 دقیقه آن را روی پوست بگذارید. صورت خود را بشویید و آن را خشک کنید.

احتیاط: شیر دارای اسید لاکتیک است. اگر پوست حساسی دارید، از این روش درمانی استفاده نکنید.

7. ماسک توت فرنگی و پودر کاکائو

توت فرنگی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است. آنها حاوی ویتامین C هستند که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند و پیری زودرس را به تأخیر می اندازند. آنها همچنین به دلیل داشتن اسید الاژیک، باعث روشن شدن پوست می شوند. این همچنین به کاهش و محو شدن لکه ها کمک می کند. منگنز و آنتی اکسیدان ها پوست را از لک رها می کنند و اسید آلفا هیدروکسی پوست را تمیز می کند و سلول های مرده را از بین می برد. این همچنین به کاهش چین و چروک کمک می کند. رنگدانه های آنتوسیانین از پوست در برابر اشعه UV مضر محافظت می کنند.

مواد لازم:

  • 4 عدد توت فرنگی
  • 1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو
  • 1 قاشق چایخوری عسل

طرز تهیه:

  1. توت فرنگی ها را تا زمانی که به یک خمیر یکدست تبدیل شوند مخلوط کنید.
  2. پودر کاکائو و عسل را به این خمیر اضافه کنید.
  3. این ماسک را روی صورت خود بمالید و حدود 15 دقیقه آن را روی پوست بگذارید.
  4. آن را با آب گرم بشویید و خشک کنید.

8. ماسک میوه ای انگور و سیب

سیب حاوی ویتامین C است که به ساخت کلاژن کمک می کند. این ماده حاوی آنتی اکسیدان ها و پلی فنول های قدرتمندی است که پوست شما را از آسیب UV و پیری محافظت می کند. با این حال، برای اثبات اثربخشی آن در بهبود سلامت پوست، به شواهد علمی بیشتری نیاز است.

انگور سرشار از ویتامین C است که به تقویت و استحکام پوست کمک می کند. همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونوئیدها، تانن ها و رسوراترول است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند و مانع تشکیل چین و چروک می شوند.

توجه: اگر پوست خشک دارید از این روش درمانی استفاده نکنید زیرا ویتامین C می تواند پوست شما را بیشتر خشک کند.

مواد لازم:

  • ½ سیب
  • 7 عدد انگور

طرز تهیه:

  1. سیب و انگورها را با هم مخلوط کنید تا خمیری یکدست و نرم بدست آید.
  2. روی پوست تمیز بمالید و نیم ساعت آن را روی پوست بگذارید. شستشو دهید و خشک کنید.

9. ماسک صورت انبه

انبه حاوی آنتی اکسیدان هایی است که اثرات ضد التهابی بر روی پوست شما دارند. همچنین حاوی بتاکاروتن و ویتامین های C و E است که به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند. این مواد مغذی در کنار هم به سالم نگه داشتن پوست از درون کمک می کنند.

مواد لازم:

  • 1 انبه رسیده
  • 2 تا 3 قاشق چایخوری خاک رنگ بر

طرز تهیه:

  1. یک انبه رسیده را برداشته و آن را رنده کنید و هم بزنید تا یکدست شود.
  2. خاک رنگ بر را به آن اضافه کنید و خمیر یکدستی تهیه کنید.
  3. این ماسک را روی صورت و گردن خود بمالید و حدود 30 دقیقه آن را روی پوست بگذارید.
  4. پس از خشک شدن ماسک آن را بشویید و به آرامی با حرکات دایره ای شستشو دهید.

نکاتی که باید قبل از استفاده از ماسک میوه ای در ذهن داشته باشید

  1. اطمینان حاصل کنید که ماسک ها همیشه روی پوستهایی که تمیز و پاکسازی و لایه برداری شده اند اعمال شود. لایه برداری نه تنها پوست مرده را از بین می برد بلکه گردش خون را نیز بهبود می بخشد که باعث بهبود نتایج ماسک می شود.
  2. مطمئن شوید که میوه را به خوبی مخلوط کرده اید تا بتوانید خمیر بهتری داشته باشید.
  3. مطمئن شوید که تمام کارهایتان انجام شده است و هنگام گذاشتن ماسک صورت، ذهن شما آرام باشد. هنگام گذاشتن ماسک باید بنشینید. این ماسک ها نه تنها باعث استراحت و شادابی صورت شما می شود بلکه به شما در آرامش و راحتی اعصاب نیز کمک می کند.
  4. اطمینان حاصل کنید که لباس های قدیمی را برای زدن ماسک های میوه ای استفاده کنید که کثیف شدنشان برایتان مهم نباشد.
  5. بعضی از ماسک های میوه ای بسیار رقیق هستند. آنها بر روی پوست شما باقی نمی مانند. برای غلیظ شدن خمیر، می توانید جو دوسر را به خمیر میوه خود اضافه کنید.
  6. ماسک شما باید صورت و گردن را پوشش دهد زیرا هر دو به طور مساوی در معرض عوامل محیطی قرار دارند.

افزودن این مواد به میوه ها به طور حتم فواید آنها را تقویت می کند.

  1. عسل – پوست را آبرسانی می کند و مقاومت آکنه را بهبود می بخشد.
  2. آب لیمو – باکتری ها را می کشد، لکه ها را کاهش می دهد، پوست را بهبود می بخشد و با آکنه می جنگد.
  3. ماست – روغن اضافی را از بین می برد، از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت می کند و تیرگی را کاهش می دهد. همچنین پوست شما را صاف و نرم می کند.
  4. شیر – به عنوان یک ماده پاک کننده و مرطوب کننده عالی عمل می کند. این ماده خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش داده و پوست را بهبود می بخشد.
  5. چای سبز – به جوانسازی پوست کمک می کند.

این ماسک های میوه ای مواد مغذی اساسی دارند که ممکن است به بهبود ظاهر پوست شما کمک کند. اگر از استفاده از محصولات تجاری که ادعا می کنند چهره شما را درخشان می کنند خسته شده اید زیرا نتیجه ای از آنها نگرفته اید، هر یک از این ماسک های میوه ای را امتحان کنید.

منبع:

stylecraze

تقویم فارسی اندروید

اضافه کردن دیدگاه

برای ارسال نظر اینجا کلیک کنید

تبلیغات

دانلود برنامه آموزش آشپزی

مطالب پیشنهادی