آشپزي و شيريني پزي شیرینی و کیک ها

طرز تهیه رنگینک های شکلاتی نارگیلی

آموزش طرز تهیه رنگینک های شکلاتی نارگیلی . با این آموزش آشپزی در هفت گنج همراه باشید.
۲ پیمانه خرما، ۱ پیمانه بادام هندی، ½ پیمانه مغز تخمه آفتابگردان خام، ¼ پیمانه پودر کاکائو، ¼ پیمانه پودر نارگیل، ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل، ۱ قاشق سوپخوری عسل، ۱ قاشق چای خوری دارچین را داخل غذاساز مخلوط کنید تا خمیری شود. سپس هر کدام از رنگینک ها را د راندازه های دو قاشق غذاخوری گرد کنید و داخل پودر نارگیل بغلتانید. تعداد رنگینک ها ۱۲ عدد باشد.

ارزش غذایی هر کدام از رنگینک ها: ۹۹ کالری، ۲ گرم پروتئین، ۱۳ گرم کربوهیدرات، ۹ گرم شکر، ۵٫۵ گرم چربی، ۲ گرم چربی اشباع شده، ۱ میلی گرم سدیم.
طرز تهیه رنگینک های شکلاتی نارگیلی

تبلیغات

دانلود برنامه آموزش آشپزی

مطالب پیشنهادی