آشپزي و شيريني پزي تناسب اندام سبك زندگي سلامت

طرز تهيه يك نوشيدني عالي براي كوچك كردن شكم : اسموتی هلو

اگر می‌خواهید شکمی صاف و تخت داشته باشید مصرف این نوشیدنی را به شما توصیه می‌کنیم.اسموتی هلو برای داشتن شکمی تخت بسیار مفید است...

اگر می‌خواهید شکمی صاف و تخت داشته باشید مصرف این نوشیدنی را به شما توصیه می‌کنیم.اسموتی هلو برای داشتن شکمی تخت بسیار مفید است.

اسموتي هلو
اسموتي هلو

مواد لازم :

شیر بدون چربی      1پیمانه
هلوی یخ‌ زده            1 پیمانه
روغن تخم کتان       2 قاشق چای‌خوری

طرز تهیه :

شیر و هلوهای یخ زده را درون دستگاه همزن ریخته و به مدت یک دقیقه دستگاه را روشن کرده و آن‌ها را مخلوط کنید.
مخلوط تهیه شده را درون لیوان مورد نظر ریخته و روغن تخم کتان را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید.

گردآوری و تنظیم: گروه ۷ گنج

www.7ganj.ir

منبع : همشهری آنلاین

تبلیغات

دانلود برنامه آموزش آشپزی

مطالب پیشنهادی