بارداري و زايمان سلامت

از اولین علائم بارداری چه می دانید؟ با اولین علائم حاملگی آشنا شوید

در حالی که آزمایش های بارداری و سونوگرافی تنها راه های تعیین باردار بودن هستند، علائم و نشانه های دیگری وجود دارد که می توانید به باردار بودنتان پی ببرید. اولین علائم بارداری غیر از پریود نشدن می توان به بیماری صبحگاهی، حساسیت به بو و خستگی اشاره کرد.

علائم بارداری

چه زمانی علائم شروع می شوند؟

اگرچه ممکن است عجیب به نظر برسد اما هفته اول بارداری شما براساس تاریخ آخرین دوره قاعدگی شما است. آخرین دوره قاعدگی شما هفته اول بارداری محسوب می شود، حتی اگر شما در واقع باردار نبوده اید.

تاریخ مورد انتظار با استفاده از روز اول آخرین دوره قاعدگی شما محاسبه می شود. به همین دلیل، در هفته های اول که ممکن است علائم نداشته باشید، به نظر می رسد که به حاملگی 40 هفته ای خواهید رسید.

اولین علائم بارداری

علائم بارداری

1. گرفتگی و لکه بینی در اوایل بارداری

از هفته 1 تا هفته 4، همه چیز هنوز در سطح سلولی اتفاق می افتد. تخمک بارور شده باعث ایجاد بلاستوسیست (یک گروه پر از مایعات از سلول) می شود که به ارگان های کودک و اعضای بدن تبدیل می شود.

حدود 10 تا 14 روز (هفته 4) بعد از لقاح، بلاستوسیست در آندومتر، آستر رحم کاشته می شود. این می تواند باعث خونریزی لانه گزینی شود که ممکن است با خونریزی قاعدگی اشتباه گرفته شود.

در اینجا برخی از علائم خونریزی کاشت یا لانه گزینی آمده است:

  • رنگ: رنگ هر واژن ممکن است صورتی، قرمز یا قهوه ای باشد.
  • خونریزی: خونریزی معمولاً با دوره قاعدگی منظم شما مقایسه می شود. لکه بینی فقط وقتی پاک هستید تعریف می شود.
  • درد: درد ممکن است خفیف، متوسط ​​یا شدید باشد. براساس یک تحقیق بر 4539 زن، 28 درصد از زنان لکه بینی و خونریزی سبک را همراه با درد داشتند.
  • کاشت: احتمالاً خونریزی کاشت کمتر از سه روز ادامه خواهد داشت و نیازی به درمان ندارد.

از سیگار کشیدن، نوشیدن الکل یا استفاده از داروهای غیرمجاز که همراه با خونریزی شدید است، خودداری کنید.

2. پریود نشدن در اوایل بارداری

پس از کاشت کامل، بدن شما تولید گنادوتروپین کوریونی انسانی (hCG) را آغاز می کند. این هورمون به بدن کمک می کند تا نطفه را حفظ کند. همچنین به تخمدان ها می گوید که هر ماه از انتشار تخمک های بالغ خودداری کنند.

شما به احتمال زیاد چهار هفته بعد از بارداری دوره قاعدگی بعدی خود را از دست خواهید داد. اگر عادت ماهانه نامنظم داشته باشید خوب است برای اطمینان، آزمایش بارداری انجام دهید.

اکثر آزمایشات خانگی می توانند آن را هشت روز پس از یک دوره عادت ماهانه نشدن تشخیص دهند. آزمایش بارداری قادر به تشخیص سطح hCG در ادرار شما بوده و نشان می دهد که باردار هستید یا خیر.

نکات

  • یک آزمایش بارداری انجام دهید تا ببینید باردار هستید یا نه.
  • اگر مثبت است، برای تعیین اولین ملاقات قبل از تولد با پزشک یا ماما تماس بگیرید.
  • اگر با هیچ نوع دارویی هم مشکلی ندارید، از پزشک خود بپرسید که آیا خطری برای رشد کودک شما ایجاد می کند یا خیر.

3. افزایش درجه حرارت بدن در اوایل بارداری

درجه حرارت بالاتر بدن نیز ممکن است نشانه بارداری باشد. درجه حرارت اصلی بدن ممکن است در حین ورزش یا در هوای گرم راحت تر افزایش یابد. در این مدت، باید مطمئن شوید که بیشتر آب بنوشید و با احتیاط ورزش کنید.

4. خستگی در اوایل بارداری

خستگی می تواند در هر زمان در دوران بارداری ایجاد شود. این علائم در اوایل بارداری شایع تر است. سطح پروژسترون شما بالا می رود که می تواند باعث خواب آلودگی شما شود.

نکات

  • هفته های اول بارداری می تواند احساس خستگی زیادی را به وجود آورد. سعی کنید خواب کافی داشته باشید.
  • خنک نگه داشتن اتاق خواب شما نیز می تواند کمک کند. دمای بدن شما ممکن است در مراحل اولیه بارداری بالاتر باشد.

5. افزایش ضربان قلب در اوایل بارداری

حدود هفته های 8 تا 10، قلب شما ممکن است سریعتر و سخت تر پمپاژ شود. تپش قلب و آریتمی در بارداری شایع است. این معمولاً به دلیل هورمون ها است.

افزایش جریان خون به خاطر جنین بعداً در دوران بارداری اتفاق می افتد. در حالت ایده آل، مدیریت قبل از بارداری شروع می شود اما اگر مشکل اساسی قلبی دارید، پزشک شما می تواند به نظارت بر داروها کمک کند.

6. تغییر زودرس در سینه ها: سوزن سوزن شدن، درد، بزرگ شدن

تغییرات پستان ممکن است بین هفته های 4 و 6 رخ دهد. به دلیل تغییرات هورمونی احتمالاً شما دچار سینه های نرم و متورم می شوید. این احتمال وجود دارد که پس از چند هفته تغییرا هورمونی بدن شما از بین برود.

تغییرات پستان نیز می تواند حدود هفته 11 رخ دهد. هورمون ها همچنان باعث رشد سینه های شما می شوند. آئرولا – ناحیه اطراف نوک پستان ممکن است به رنگ تیره تری تغییر کرده و بزرگتر شود.

نکات

  • با خرید یک سینه بند راحت و مخصوص بارداری، حساسیت به پستان را تسکین دهید.
  • یکی از آنها را با قابلیت تغییر اندازه بند انتخاب کنید که به شما فضای بیشتری برای “رشد” در ماه های آینده می دهد.
  • برای کاهش اصطکاک در نوک سینه ها و درد نوک پستان، پدهای پستان را که در سینه بند شما قرار می گیرد خریداری کنید.

7. تغییر در خلق و خو در اوایل بارداری

میزان استروژن و پروژسترون در دوران بارداری زیاد خواهد بود. این افزایش می تواند بر روحیه شما تأثیر بگذارد و شما را نسبت به معمول احساساتی تر یا واکنش پذیرتر کند. نوسانات خلقی در دوران بارداری شایع است و ممکن است باعث احساس افسردگی، تحریک پذیری، اضطراب و سرخوشی شود.

8. تکرر ادرار و بی اختیاری در دوران اولیه بارداری

در دوران بارداری بدن شما میزان خون پمپاژ شده را افزایش می دهد. این امر باعث می شود کلیه بیش از حد معمول مایعات را پردازش کند که منجر به تجمع مایعات بیشتر در مثانه شما می شود.

هورمون ها همچنین نقش زیادی در سلامت مثانه دارند. ممکن است خود را بیشتر و بیشتر به طور خودآگاه و یا به طور ناخودآگاه در دستشویی ببینید.

نکات

  • اگر این مشکل آزارتان می دهد، هر روز حدود 300 میلی لیتر (کمی بیشتر از یک فنجان) مایعات بنوشید.
  • برای جلوگیری از بی اختیاری، رفتن به دستشویی خود را قبل از موعد برنامه ریزی کنید.

9. نفخ و یبوست در اوایل بارداری

مشابه علائم دوره قاعدگی، نفخ ممکن است در اوایل بارداری رخ دهد. این ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی باشد که می تواند دستگاه گوارش شما را نیز دچار مشکل کند. ممکن است در نتیجه دچار یبوست شوید.

یبوست همچنین می تواند احساس نفخ شکم را افزایش دهد.

10. بیماری صبحگاهی، تهوع و استفراغ در اوایل بارداری

حالت تهوع و بیماری صبحگاهی معمولاً از علائم بارداری هستند که در حدود هفته 4 تا 6 ایجاد می شود. گرچه به آن بیماری صبحگاهی گفته می شود اما هر زمان در طول روز یا شب رخ می دهد. دقیقاً مشخص نیست چه عواملی باعث تهوع و بیماری صبحگاهی می شوند اما هورمون ها ممکن است نقش داشته باشند.

در سه ماهه اول بارداری، بسیاری از خانم ها بیماری خفیف تا شدید صبحگاهی را تجربه می کنند. ممکن است در انتهای سه ماهه اول شدیدتر شود اما با ورود به سه ماهه دوم باز هم تشدید می شود.

نکات

  • بسته ای از کراکرهای نمکی را در کنار تخت خود نگه دارید و بعد از بیدار شدن در صبح، مقداری از آن بخورید تا به شما در رفع بیماری صبحگاهی کمک کند.
  • با نوشیدن مقدار زیادی آب هیدراته بمانید.
  • اگر نمی توانید مایعات یا مواد غذایی را کم کنید، با پزشک خود تماس بگیرید.

11. فشار خون بالا و سرگیجه در اوایل بارداری

در بیشتر موارد، فشار خون بالا یا طبیعی در مراحل اولیه بارداری کاهش می یابد. این همچنین ممکن است باعث احساس سرگیجه شود زیرا رگ های خونی شما گشاد می شوند.

تعیین فشار خون بالا در نتیجه بارداری دشوارتر است. تقریباً همه موارد فشار خون در 20 هفته اول نشان دهنده مشکلات اساسی است. ممکن است در اوایل بارداری ایجاد شود اما ممکن است از قبل نیز وجود داشته باشد.

پزشک شما در اولین مراجعه شما به شما کمک می کند تا موارد پایه را برای داشتن فشار خون طبیعی رعایت کنید.

نکات

  • اگر هنوز این کار را نکرده اید، به تمرینات مناسب بارداری بپردازید.
  • بیاموزید که چگونه به طور مرتب فشار خون خود را ارزیابی کنید.
  • از پزشک خود در مورد دستورالعمل های مربوط به رژیم غذایی سوال کنید که به کاهش فشار خون کمک کند.
  • به طور منظم به میزان کافی آب و میان وعده بنوشید تا به جلوگیری از سرگیجه کمک کند. در هنگام بلند شدن از صندلی به آرامی بلند شوید.

12. حساسیت بویایی و غذایی در اوایل بارداری

حساسیت بویایی یک علامت بارداری است که بیشتر گزارش می شود. شواهد علمی کمی در مورد حساسیت به بو در سه ماهه اول وجود دارد اما ممکن است مهم باشد زیرا حساسیت به بو باعث تهوع و استفراغ می شود.

یک بررسی از گزارش های سال 1922 تا 2014 به رابطه بو و بارداری پرداخت. این محقق دریافت که زنان باردار تمایل به بوهای شدیدتر در سه ماهه اول خود داشتند.

13. افزایش وزن در اوایل بارداری

افزایش وزن تا پایان سه ماهه اول شما متداول تر می شود. ممکن است در چند ماه اول حدود نیم کیلوگرم تا 4 کیلوگرم را بدست آورید. میزان کالری مورد نیاز برای بارداری اولیه تغییر زیادی در رژیم معمول شما نخواهد داشت اما با پیشرفت بارداری افزایش می یابد.

در مراحل بعدی، وزن حاملگی اغلب بین موارد زیر گسترش می یابد:

  • سینه ها (حدود نیم کیلوگرم تا 1.5 کیلوگرم)
  • رحم (حدود 1 کیلوگرم)
  • جفت (حدود نیم کیلوگرم)
  • مایع آمنیوتیک (حدود 1 کیلوگرم)
  • افزایش حجم خون و مایعات (حدود 2.5 تا 3.5 کیلوگرم)
  • چربی (3 تا 4 کیلوگرم)

14. سوزش سر دل در اوایل بارداری

هورمون ها می توانند باعث شل شدن دریچه بین معده و مری شما شوند. این باعث می شود اسید معده نشت کند و باعث سوزش سر دل شود.

نکات

  • با خوردن چندین وعده غذایی کوچک در روز به جای وعده های بزرگتر از سوزش مرتبط با بارداری جلوگیری کنید.
  • سعی کنید حداقل یک ساعت صاف بنشینید تا زمان بیشتری برای هضم غذا فراهم شود.
  • در صورت نیاز به آنتی اسیدها، با پزشک خود در مورد آنچه ممکن است برای شما و کودک شما بی خطر باشد صحبت کنید.

15. برق افتادن پوست و آکنه در دوران بارداری

کاهش حجم خون و بالاتر رفتن سطح هورمون باعث می شود خون بیشتری در عروق شما جریان یابد. این باعث می شود که غدد روغنی بدن بیش از حد کار کند.

این افزایش فعالیت غدد روغنی بدن شما ظاهری شاداب و براق به پوست شما می بخشد. از طرف دیگر ممکن است دچار آکنه نیز بشوید.

علائم در سه ماهه دوم کاهش می یابد

بسیاری از تغییرات بدن و علائم بارداری که در سه ماهه اول تجربه کرده اید، پس از رسیدن به سه ماهه دوم، محو می شوند. در مورد هرگونه علائمی که در زندگی روزمره شما ایجاد می شود با پزشک خود صحبت کنید. با هم، می توانید راهی برای تسکین و آسایش خود پیدا کنید.

منبع:

healthline

تقویم فارسی اندروید

تبلیغات

دانلود برنامه آموزش آشپزی

مطالب پیشنهادی