در واقع آنچه را که نوشیدن مواد قندی و مصرف نوشابه می تواند به مرور به بدن شما برساند بسیار تکان دهنده است. یک قوطی نوشابه 340 میلی لیتری به طور متوسط 39 گرم...
برچسب تغذیه سالم
زیادی جوش می زنید؟ این می تواند به خاطر چیزهایی باشد که می خورید. شما از پوست خود بسیار عالی مراقبت می کنید: حداقل دو بار در روز آن را می شویبد، مراقب هستید...
به لیست خرید افراد از فروشگاه نگاه کنید. تقریبا همه ما نسبت به پروتئین وسواس داریم و ترجیح می دهیم به مزیان زیادی از آن استفاده کنیم. پروتئین به رشد عضلات کمک...
اگر از بیماران دیابتی هستید از این غذاهای کاملاً خطرناک که می توانند قند خون شما را افزایش دهند و باعث التهاب شوند، دوری کنید. کنترل دیابت توسط بیماران دیابتی...
شیر، یکی از مشهورترین نوشیدنی ها در یخچال های مردم سراسر دنیا است اما ممکن است هفته ای بیش از یک گالن بنوشید. این احتمال وجود دارد که شما از مزایای شیر لبنی که...
ریه ها نقش اساسی در کمک به عملکرد بدن دارند. مطابق با گفته سازمان بهداشت جهانی میلیون ها نفر از آسم و تنگی نفس رنج می برند اما غذاهای سالمی وجود دارند که به...
زندگی جاودانه و افزایش عمر در صدها فیلم تخیلی به تصویر کشیده شده است اما راز زندگی طولانی تر اصلاً مخفی نیست. با توجه به بزرگترین مطالعه گرانت و گلوک درباره...
به کربوهیدرات ها به ناحق توهین شده و غالباً مورد سوء تفاهم قرار می گیرند، به همین دلیل شایعات زیادی در مورد مصرف کربوهیدرات ها به طور کاملاً جعلی وجود دارد. در...
آخرین دیدگاهها