برچسب سلامت روان

اهمیت دادن و مراقبت یک ضعف یا نقص نیست. برعکس، مراقبت نشان دهنده عشق و شفقت به خود و همه افرادی است که به آنها اهمیت می دهید. با این حال، برخی از مردم در میزان...

آیا استرس و اضطراب زیادی را بدون دلیل تجربه می کنید؟ آیا خود را نگران آینده می‌ دانید یا دائماً در حاشیه هستید؟ شما تنها نیستید! بسیاری از افراد با وجود اینکه...

با یک درمانگر معتبر و باتجربه صحبت کنید تا به شما کمک کند از شر منفی نگر بودن خلاص شوید. هیچ چیز زودتر از یک نگرش بد شادی را از بین نمی برد. فرد منفی نگر می...

چرا برخی از مردم در روز تولد خود غمگین می شوند؟ افسردگی تولد یا بلوز تولد، به احساس غمگینی، بی علاقگی یا بی اعتنایی به جشن گرفتن یا فکر کردن به تولدتان اشاره...

افسردگی می تواند دلایل زیادی داشته باشد که همه آنها پیچیده هستند و درک آنها دشوار است. در برخی موارد، احساس افسردگی می‌ تواند به وضوح با تجربه‌ ای در زندگی...

وقتی با مشکلی در زندگی‌ تان دست و پنجه نرم می کنید، غیرمعمول نیست که شخص دیگری بگوید «ممکن بود بدتر هم باشد». حتی ممکن است با خود فکر کنید: “خب، حداقل...

همه ما یک منتقد درونی داریم. گاهی اوقات این صدای کوچک واقعاً می‌ تواند مفید باشد و ما را برای رسیدن به اهداف با انگیزه نگه دارد – مانند زمانی که به ما...

مردم تمایل دارند موجوداتی اجتماعی باشند و تحقیقات نشان داده است که ارتباطات اجتماعی برای رفاه عاطفی و جسمی حیاتی است. با این حال، زمان تنهایی نیز نقشی اساسی در...