برچسب سلامت روان

افسردگی می تواند دلایل زیادی داشته باشد که همه آنها پیچیده هستند و درک آنها دشوار است. در برخی موارد، احساس افسردگی می‌ تواند به وضوح با تجربه‌ ای در زندگی...

وقتی با مشکلی در زندگی‌ تان دست و پنجه نرم می کنید، غیرمعمول نیست که شخص دیگری بگوید «ممکن بود بدتر هم باشد». حتی ممکن است با خود فکر کنید: “خب، حداقل...

همه ما یک منتقد درونی داریم. گاهی اوقات این صدای کوچک واقعاً می‌ تواند مفید باشد و ما را برای رسیدن به اهداف با انگیزه نگه دارد – مانند زمانی که به ما...

مردم تمایل دارند موجوداتی اجتماعی باشند و تحقیقات نشان داده است که ارتباطات اجتماعی برای رفاه عاطفی و جسمی حیاتی است. با این حال، زمان تنهایی نیز نقشی اساسی در...

خشم احساسی است که بسیاری از مردم به دلیل عدم تمایل به ابراز آن یا اینکه شاید ندانند که چگونه آن را به طور سالم ابراز کنند، آن را سرکوب می کنند. همه ما در زمان‌...

آیا اغلب این فکر را دارید که “از خودم متنفرم”؟ اگر مملو از احساس نفرت از خود هستید، می دانید که چقدر می تواند ناامید کننده باشد. تنفر از خود نه...

وقتی یکی از عزیزانمان را از دست می دهیم، دردی که تجربه می کنیم غیرقابل تحمل است. قابل درک است که غم و اندوه پیچیده است و ما گاهی فکر می کنیم که آیا این درد...

آزار کلامی ممکن است به اندازه آزار جسمی مشکلی حاد به نظر نرسد، اما می‌تواند آسیب‌های طولانی‌ مدت را به قربانیان وارد کند. اگرچه ممکن است عواقب فیزیکی نداشته...