زینک یا روی یک ماده مغذیست که نقش بسیار مهمی در بدن شما ایفا می کند. از آنجا که بدن به طور طبیعی نمی تواند زینک تولید کند، باید آن را از طریق غذا یا مکمل ها به...
برچسب تغذیه سالم
محبوبیت آووکادو به دلیل غنی بودن، بافت مخملی و طعم ملایم آن است. آووکادو میوه ای گرمسیری است که هنگام برداشت بافتی کره ای پیدا می کند و هم در ساندویچ، هم در...
امروزه گزینه های زیادی در مواد غذایی وجود دارد و ترفندهای زیادی برای فروش محصولات بدون چربی، بدون گلوتن و محصولات طبیعی برای تقویت مغز معرفی می شود تا...
کم کردن وزن همیشه به معنای گذشتن از خوراکی های خوشمزه نیست. کسانی که چنین تصوری دارند، اصولا از کاهش وزن امتناع می کنند و این می تواند برایشان خطرناک باشد. شما...
شما از خوردن وعده بعدی غذا واهمه دارید زیرا احتمال سوزش معده تان را می دهید. نیمه شب از سوزش زیاد از خواب بیدار می شوید و از مصرف دائم شربت معده و آنتی اسید...
ما شایعات زیادی درباره غذاها شنیده ایم (مانند اینکه شکلات باعث ایجاد جوش می شود و کره بادام زمینی منجر به تجمع چربی در بدن و چاقی می شود.) اما شواهدی وجود دارد...
هنگامی که باردار هستید باید مشاوره تغذیه ای که دریافت می کنید را به طور دقیق رعایت کنید. برخی از مواد غذایی باید در دوران بارداری خورده شوند، برخی از آنها...
آهن ماده ای ضروری برای بدن محسوب می شود و در عین حال قدرت فوق العاده ای به انسان می بخشد. موسسه ملی بهداشت توصیه می کند که زنان بین سن 19 تا 50 سال، به طور...
آخرین دیدگاهها