لوبیا ماده غذای ارزان، مغذی و فوق العاده سالم است. می توانید تنوع زیادی در پخت و پز به آنها بدهید و در کنار دیگر غذاها و یا به تنهایی مصرف کنید. لوبیا یک روش...
برچسب تغذیه سالم
فلفل دلمه ای امروزه یکی از اجزای اصلی آشپزخانه های خانگی و رستوران ها محسوب می شود و دانشمندان معتقدند که از 7500 سال قبل از میلاد توسط انسان مصرف میشد. مردم...
ویتامین ها ترکیباتی ارگانیک هستند که برای زنده ماندن لازمند. اکثر ویتامین ها باید از مواد غذایی به دست آیند. این به این دلیل است که بدن انسان به اندازه کافی...
مرغ یکی از شایع ترین پروتئین های مصرفی در جهان است. این پرنده برای هزاران سال است که در سراسر جهان به عنوان غذا مصرف می شود. خواص مرغ به خاطر میزان پروتئین...
خوردن غذاهای سرشار از پروتئین دارای مزایای بسیاری از جمله ساخت عضله، کاهش وزن و احساس سیری پس از صرف غذاست. اگرچه مصرف پروتئین زیاد می تواند سودمند باشد اما...
ریحان گیاهی خوش عطر و طعم با برگ سبز است که نخستین بار در آسیا و آفریقا یافت شد. ریحان عضو خانواده نعنا است و انواع مختلفی دارد. این گیاه معطر به عنوان یک...
عوامل متعددی برای داشتن موهای سالم و زیبا وجود دارد که می تواند ژنتیک و سن را هم شامل شود. ما نمی توانیم رنگ و جنس موهایمان را خودمان انتخاب کنیم. بافت، ضخامت...
فشار خون بالا یک بیماری ترسناک محسوب می شود زیرا علائم کمی دارد و افراد مبتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را به خطر می اندازد. آمار رسمی می گوید تا حدود 75...
آخرین دیدگاهها