دانشکده پزشکی هاروارد گزارش می دهد: “آخرین و بهترین شواهد علمی نشان می دهد که یک رژیم غذایی گیاهی که سرشار از سبزیجات، غلات کامل، چربی های سالم و پروتئین...
برچسب تغذیه سالم
دلایل زیادی وجود دارد که باید اطمینان حاصل کنید روزانه مقدار کافی از غذاهای سرشار از پتاسیم را مصرف می کنید. پتاسیم یک الکترولیت مهم و همچنین سومین ماده معدنی...
بسیار ایده آل است که همه ما رژیم های غذایی بسیار کم فرآوری شده، ارگانیک و سرشار از مواد مغذی و پر از انواع غذاهایی که ویتامین های مورد نیاز ما را تأمین می کند،...
جلوگیری از گرفتگی های عضلانی، کاهش درد و ذخیره انرژی خود را با مواد غذایی مناسب جبران کنید در حالی که شما در حال بهبود و ریکاوری هستید. پس از تمرین شدید عضلات...
باقلا سبزیجاتی بزرگ، صاف و سبز رنگ است. اولین گزارش ها از کشت آن در کشاورزی قدیم جهانی در دوره های نوسنگی، حدود 6000 سال پیش احتمالا در ایران و مصر، می آید...
سیب یکی از محبوب ترین و در دسترس ترین میوه ها در جهان است و به دلیل مزایای سلامتی چشمگیر و ارزش غذایی و بهره مندی از خواص آب سیب خوب است که آب این میوه را هم...
خواص شلغم به علت بسیاری از ویژگی های ارتقا دهنده سلامتی شناخته شده است و دلایل خوبی برای افزودن آن به لیست مواد غذایی هفتگی شما وجود دارد. این گیاه چند منظوره...
کلیه ها نقش حیاتی در عملکرد طبیعی سیستم های ارگانیزه ایفا می کنند که در آنها به دفع مواد زائد و سمی در داخل بدن از طریق ادرار کمک می کند و الکترولیت ها و...
آخرین دیدگاهها