برچسب تغذیه سالم

دسر می تواند راهی تازه برای جذب مواد مغذی بیشتر در رژیم غذایی شما باشد. هیچ چیز در روزهای گرم تابستان از یک دسر یخی شاداب کننده تر نیست. همچنین یک دسر یخی می...

دانه های چیا منبع عالی فیبر هستند که ممکن است به شما در احساس سیری بیشتر و جلوگیری از پرخوری کمک کند. آیا آب دانه چیا یک معجون جادویی برای کاهش وزن است؟ نوشیدن...

آنها جایگزین یک ضد آفتاب خوب نخواهند شد اما این غذاهای غنی از مواد مغذی می توانند در صورت استفاده منظم از پوست در برابر آفتاب و آفتاب سوختگی محافظت کنند. بله...

گرمازدگی برای هر کسی ممکن است اتفاق بیفتد – از ورزشکاران گرفته تا کسانی که به پیاده روی تمایل دارند. گرما می تواند برای بدن بسیار جبران ناپذیر باشد، مهم...

برخی از افراد می گویند نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار مانند چای و قهوه باعث کم آبی بدن شما می شود. این ممکن است دقیق نباشد. این مقاله را بخوانید تا بدانید اگر...

تشنگی یک سیگنال است. این بدان معناست که زمانی که احساس تشنگی می کنید، ممکن است حداقل کمی دچار کم آبی باشید. این مساله به خصوص در تابستان تشدید می شود و اگر...

آیا گاهی اوقات غذا می خورید تا احساس بهتری داشته باشید یا استرس خود را کاهش دهید؟ ما همیشه برای رفع گرسنگی جسمی غذا نمی خوریم. ما گاهی اوقات، برای رفع نیازهای...