موثرترين روشها براي درمان خروپف از زبان يك متخصص

هر یک از ما در میان اعضای خانواده و دوستان کسانی را می شناسیم که خر و پف می کند و خواب را از چشم اطرافیانش می رباید و آسایش آنها را سلب می کند...

هر یک از ما در میان اعضای خانواده و دوستان کسانی را می شناسیم که خر و پف می کند و خواب را از چشم اطرافیانش می رباید و آسایش آنها را سلب می کند. به این افراد توصیه می شود، به جای غر زدن توصیه های دکتر ایو کامانی، جراح گوش، حلق و بینی و متخصص درمان خر و پف مایو کلینیک را مطالعه و اجرا کنند.

1- پرهیز کردن از غذای تند

به گزارش گروه سلامت و بهداشت قدس آنلاین، یافته های دانشمندان بریتانیایی نشان داده اند، مصرف غذاهای تند علاوه بر افزایش احتمال ريفلاكس معده خطر بروز خر و پف را بالا می برند. برای کاهش احتمال بروز خر و پف باید میزان مصرف غذاهای تند را به حداقل رساند.