خنده بر هر درد بی درمان دواست. این درست است اما برای برخی از افراد می تواند شبیه به یک کابوس باشد. وقتی هنگام خنده، خطی عمیق اطراف دهان پدیدار می شود ممکن است شما از خندیدن پرهیز کنید زیرا هیچکس دوست ندارد صورتش چروک های عمیق و خط خنده داشته و پوستش پیر نشان دهد.
خط خنده همان چروک اطراف دهان است که وقتی می خندید بیشتر جلب توجه می کنند. این خطوط به علت تکرار حرکات صورت ایجاد می شوند. البته این نوع چروک ها روندی طبیعی از پیری هستند و شما هرچه سن تان بالاتر می رود این خطوط تعداشان افزایش می یابد. همچنین از دست دادن کلاژن، خشکی پوست، ژنتیک، سیگار کشیدن، استرس، شرایط بد خواب و آسیب خورشید هم می تواند در ایجاد خط خنده موثر باشد.
با اینکه خط خنده هیچ مشکلی برای سلامتی افراد ایجاد نمی کند اما بسیاری از مردم خواهان از بین بردن آن هستند تا پوستی جوان داشته باشند. اگر خط خنده به خاطر بالا رفتن سن ایجاد شده باشد نمی توان آن را با راه های خانگی از بین برد اما اگر دلایل دیگری باعث ایجاد آن شده باشند، قابل درمان است و شما به راحتی با راهکارهای خانگی می توانید آن را از بین ببرید.
10 راه حل خانگی برای از بین بردن خط خنده :
1. روغن زیتون
روغن زیتون فوق العاده برای مبارزه با خط خنده مفید است. خواص ضد پیری روغن زیتون ناشی از پلی فنول ها و اسید اولئیک آن است. همچنین چربی غیر اشباع شده آن باعث پیشگیری از ایجاد خط خنده جدید و صاف شدن خطوط قبلی می شود. به علاوه روغن زیتون برای حفظ رطوبت پوست و بازسازی سلول های پوست مفید است. اسیدهای چرب امگا 3 روغن زیتون نیز منجر به ظاهر سالم و جلوگیری از پیری پوست می شود.
روغن زیتون را روی صورت تان ماساژ دهید و این کار را آرام انجام دهید تا به داخل پوست نفوذ کند. دو بار در روز می توانید این کار را تکرار کنید. همچنین مقادیر مساوی از روغن زیتون و عسل را مخلوط کرده و با حرکات دایره ای روی خط خنده ماساژ دهید. سپس صورت تان را بشویید و مرطوب کننده بزنید. این کار را یک یا دو بار در روز تکرار کنید.
2. روغن آرگان
روغن آرگان حاوی 80% اسیدهای چرب است که به مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند و به نوبه خود در جلوگیری از ایجاد خط خنده تاثیر می گذارد. ویتامین های A و E در این روغن به کاهش چین و چروک و لکه های پیری و همچنین سفت شدن پوست کمک می کنند. پوست را مرطوب نگه می دارد و باعث تقویت الاستیسیته و جوان ماندن آن می شود. مصرف روزانه موضعی روغن آرگان تاثیر ضد پیری دارد.
پس از شستن آرایش و تمیز کردن کامل پوست، چند قطره روغن آرگان را روی پوست بمالید و به آرامی ماساژ دهید. این کار را پیش از رفتن به رختخواب انجام دهید. همچنین یک قاشق روغن آرگان را در آشپزی روزانه خود بگنجانید.
3. اسکراب کیوی
پوست خود را یک بار در هفته با اسکراب کیوی لایه برداری کنید تا خط خنده تان را از بین ببرید. لایه برداری کمک می کند تا سلول های مرده پوست از بین رفته و پوست سالم و جوان سطح زیرین، خود را نشان دهد. همچنین خطوط ظریف ناشی از خنده را محو می کند. کیوی به عنوان یک ماده طبیعی موثر دارای آنتی اکسیدان ها و ویتامین C و پلی فنول هاست که در تغذیه پوست موثرند.
یک قاشق غذاخوری پوره کیوی را با کمی شکر و روغن زیتون در کاسه مخلوط کنید. مخلوط را روی صورت قرار داده و با حرکات دایره ای لایه برداری کنید. صورت را با آب ولرم بشویید و مرطوب کننده بزنید. از این اسکراب خانگی یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.
4. ورزش صورت
ورزش صورت هم می تواند به کاهش خط خنده در اطراف دهان کمک کند. تمرینات متعددی وجود دارد که عضلات صورت را درگیر می کند تا پوست صاف شود. این کار به نوبه خود، چروک صورت را کاهش می دهد. همچنین می توانید با ماساژ صورت و زیر چشم، پوستی جوان تر داشته باشید. همچنین ورزش باعث می شود بدن شما اندروفین تولید کند که در سلامت پوست موثر است.
تمرین اول:
دندان های بالا و پایین را به هم بچسبانید سپس تا جایی که می توانید لبخند بزنید. 10 ثانیه در همین حال باقی بمانید، بعد به حالت عادی برگردید و مجددا تکرار کنید. یک بار در روز برای 10 تا 20 بار این ورزش را تکرار نمایید.
تمرین دوم:
لب ها را از هم جدا نگه دارید. سپس با کمک انگشت، دو طرف دهان را تا جای ممکن به بیرون بکشید. 10 ثانیه صبر کنید، سپس به حالت عادی بازگردید و مجددا تکرار کنید. این تمرین را بین 1 تا 25 بار به طور روزانه انجام دهید.
5. کرم ضد آفتاب
برای جلوگیری از خط خنده که ناشی از اشعه خورشید است از کرم ضد آفتاب با کیفیت خوب استفاده کنید. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور ماورای بنفش خورشید به پوست آسیب های جدی وارد کرده و باعث از بین رفتن کلاژن می شود. غیر از ایجاد خط خنده می تواند موجب کک و مک، تغییر رنگ پوست، خشکی، زبری و آفتاب سوختگی شود.
کرم ضد آفتاب را به طور روزانه به پوست بزنید و سعی کنید کرمی که انتخاب می کنید SPF 15 یا بیشتر از آن داشته باشد. به خصوص اگر کنار ساحل هستید باید از کرم SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. همچنین سعی کنید بیشتر در سایه قرار گرفته و یا از کلاه مناسب استفاده نمایید.
6. آب
پوست خشک بیشتر مستعد پیدایش خط خنده است. باید پوست تان را هیدراته نگه دارید و بدین منظور لازم است که روزانه به میزان کافی آب بنوشید. نوشیدن منظم آب کمک می کند تا پوست تان مرطوب و هیدراته بماند و بدین شکل پوست تان سالم تر و جوان تر به نظر می رسد. از طرفی دیگر وقتی شما به میزان لازم آب نمی نوشید باعث می شود پوست تان خشک و کم آب شود که منجر به ایجاد خط و چین و چروک خواهد شد.
برای هیدراته ماندن پوست تان روزی 8 تا 10 لیوان آب بنوشید. همچنین علاوه بر آب می توانید چای سبز، آب میوه، سبزیجات و میوه مصرف کنید.
7. ترک سیگار
سیگار کشیدن برای سلامت شما خطرناک است و همچنین موجب آسیب دیدن پوست می شود. در واقع ترک سیگار یکی از نخستین عوامل پیشگیری از چین و چروک و خط خنده محسوب می شود. مواد شیمیایی مضر در دود سیگار می تواند کلاژن و الاستین پوست را تخریب کرده و موجب تشدید خط خنده شود. مطالعات نشان می دهند که سیگار کشیدن موجب پیری زودرس شده و گردش خون پوست را کاهش می دهد. نیکوتین، همچنین ضخامت پوست را کم کرده و سبب کاهش کشش پوستی می شود.
اگر سیگار می کشید سعی کنید فورا از خط خنده و چروک های پوست خلاص شوید و به عمیق تر کردنش کمک نکنید..
8. کاهش استرس
وقتی دچار استرس می شوید، بدن شما هورمون کورتیزول ترشح می کند. کورتیزول علاوه بر شکستن سلول های بنیادی، تولید رادیکال های آزاد را سرعت می بخشد. آسیب رادیکال های آزاد باعث جلوگیری از تولید کلاژن و الاستین در پوست می شود. این مساله، روند پیری پوست را تسریع بخشیده و منجر به ایجاد چین و چروک روی پوست می شود.
برای مقابله با خط خنده، اقدام به کاهش میزان استرس تان کنید. شما می توانید دوش آب گرم بگیرید، به پیاده روی بروید، به موسیقی دلخواه تان گوش دهید، وقت خود را صرف سرگرمی مورد علاقه تان کنید یا هرگونه فعالیتی که سطح استرس را در شما کاهش دهد.
9. خواب مناسب
خوابیدن به موقع و به میزان کافی می تواند به طور مستقیم بر خط خنده اطراف دهان تاثیر بگذارد. خواب کمتر بدان معنی است که بدن شما کورتیزول تولید کرده و باعث شل شدن پوست و ایجاد خطوط می شود. از سویی دیگر خواب منظم به بدن کمک می کند تا هورمون رشد تولید کند که باعث تقویت پیوند بین سلول های پوست می شود. این امر در واقع پوست را صاف تر، نرم تر و جوان تر می کند. بنابراین مهم است که سعی کنید هر شب حدود 7 تا 8 ساعت بخوابید و همچنین شرایط مناسبی برای خواب خود فراهم نمایید.
شرایط خواب هم تاثیر زیادی در رشد خطوط خنده دارند. هنگامی که شما به پهلو و یا روی شکم بخوابید، پوست تان دچار اصطکاک شده و در نهایت منجر به خط خنده می شود. بنابراین سعی کنید به پشت بخوابید و از بالش های ابریشم استفاده کنید.
10. طب سوزنی
طب سوزنی بر اساس تکنیک های شفای چینی است و به کمک تحریک نقاط فشار، جریان انرژی و گردش خون را افزایش می دهد و موجب آرامش ماهیچه ها می شود. تحریک این نقطه ها، رطوبت را به پوست بازمی گرداند و موجب کاهش خطوط صورت می شود.
برای انجام طب سوزنی بسیار مهم است که این کار را حتما یک متخصص انجام دهد. البته شما هم می توانید آن را در کلاس های آموزشی فرا گرفته و تمرین کنید.
نکات
- پوست صورت تان را یک یا دو بار در روز بشویید و مرطوب کننده مناسب پوست تان را بزنید.
- به منظور گردش جریان خون به طور منظم ورزش کنید. این کار به تولید روغن های طبیعی و رطوبت کمک می کند و میزان رشد سلول های جدید را افزایش می دهد.
- خوردن غذاهای غنی از آنتی اکسیدان را به منظور افزایش تولید کلاژن و الاستین در پوست و کاهش چروک پوستی در برنامه خود قرار دهید.
- از خوردن غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 برای کمک به از بین بردن خط خنده، کاهش التهاب، افزایش سلامت پوست و حفظ وزن و جلوگیری از تغییر وزن غافل نشوید.
- استفاده از پرایمر می تواند در محو کردن خط خنده موثر واقع شود.
- سرم ضد چروک خوب هم می تواند در کم شدن خطوط صورت تاثیر بگذارد.
منبع : top10homeremedies
اضافه کردن دیدگاه
اضافه کردن دیدگاه