طرز تهيه يك نوشيدني عالي براي كوچك كردن شكم : اسموتی هلو
اگر میخواهید شکمی صاف و تخت داشته باشید مصرف این نوشیدنی را به شما توصیه میکنیم.اسموتی هلو برای داشتن شکمی تخت بسیار مفید است.
مواد لازم :
شیر بدون چربی 1پیمانه
هلوی یخ زده 1 پیمانه
روغن تخم کتان 2 قاشق چایخوری
طرز تهیه :
شیر و هلوهای یخ زده را درون دستگاه همزن ریخته و به مدت یک دقیقه دستگاه را روشن کرده و آنها را مخلوط کنید.
مخلوط تهیه شده را درون لیوان مورد نظر ریخته و روغن تخم کتان را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید.
گردآوری و تنظیم: گروه ۷ گنج
www.7ganj.ir
منبع : همشهری آنلاین
