سلامت سلامت جنسي و زناشويي

آشنايي با علل کاهش میل جنسی در زنان ومردان

ميل جنسي(libido) بطور چشمگيري در افراد مختلف مـتـفاوت ميـباشد، حتـي در يك فرد بسته به شرايط دروني و بيروني، ميل جنسي متغير ميباشد.

ميل جنسي(libido) بطور چشمگيري در افراد مختلف مـتـفاوت ميـباشد، حتـي در يك فرد بسته به شرايط دروني و بيروني، ميل جنسي متغير ميباشد.

كـاهـش میـل جنـسی در زنان امری بسیار شایع و در مـردان امری نادر اسـت. (حـتـی غـالب مـردانی كــه از اختلال نعوظ رنج میبرند نیز میل جنسی خود را از دست نمیدهند.)
هورمون جنسی مردانه ی تستوسترون نقش فراوانی بروی میل جنسی در هر دو جنس مرد و زن ایفا میكند. برخلاف تصور عام پس از یائسگی احتمال افزایش میل جنسی در زنان بیشتر است تا كاهش میل جنسی.

A5D7F18A706338895435445A6AF396_h498_w598_m2

علل كاهش میل جنسی در مردان:

الف _ علل جسمی:

۱-اعتیاد به الكل و یا مواد مخدر
۲-كم خونی (نادر)
۳-افزایش ترشح هورمون پرولاكتین از غده هیپوفیز.
۴-چاقی (علت شایع)
۵-مصرف برخی داروها (بویژه داروهای درمان مشكلات پروستات)
۶-كاهش هورمون جنسی تستوسترون (نادر)
۷-بیماریهای عمومی و مزمن نظیر دیابت.

ب _علل روانی:

۱-افسردگی
۲-استرس
۳-خستگی و كار زیاد
۴-اختلافات و مشكلات جدی با شریك زندگی
۵-گرایشات همجنس گرایانه
۶-ترس از عدم توانایی در ارضاء شریك جنسی
۷-استرس های محیطی از قبیل سروصدا و یا نورهای آزاردهنده

علل كاهش میل جنسی در زنان:

الف _علل جسمی:

۱-كم خونی به علت از دست دادن آهن در هنگام عادات ماهانه و یا زایمان (شایع)
۲-اعتیاد به الكل و یا مواد مخدر.
۳-بیماریهای عمومی و مزمن نظیر دیابت.
۴-پس از زایمان،طی بارداری و یا شیردهی به علت تغییرات شدید هورمونی.
۵-مصرف برخی داروها از قبیل آرام بخش ها،ضد افسردگی ها،كاهنده فشار خون و ضد حاملگی.
۶-افزایش ترشح هورمون پرولاكتین از غده هیپوفیز.

ب _علل روانی:

۱-افسردگی
۲-استرس
۳-خستگی و یا كار زیاد
۴-اضطراب
۵-تجارب پیشین آزارهای جنسی و یا تجاوز جنسی
۶-گرایش به همجنسان خود
۷-اختلافات و مشكلات جدی با شریك زندگی
۸-شرایط زندگی دشوار(زندگی كردن در یك منزل مشترك یا والدین خود و یا والدین شریك زندگی)
۹-استرس های محیطی از قبیل سروصدا و یا نورهای آزاردهنده

دلایل مشترك در مردان و زنان:

۱- اضطراب عملكردی:

چنانچه مردان در رابطه های گذشته انزال زودرس و یا اختلال در نعوظ و زنان رابطه جنسی دردناك و یا عدم رسیدن به ارگاسم را تجربه كرده باشند، از بیم تكرار آن ممكن است از رابطه جنسی امتناع ورزیده و یا از آن دلزده شوند.

۲- افزایش آشنایی:

عموما میل زوجین برای برقراری رابطه جنسی با یكدیگر با گذشت زمان كاهش می یابد.

۳-سركوب كننده های میل جنسی:

از قبیل تغییر در ظاهر فیزیكی (چاقی و یا لاغری)، بوی نامطبوع بدن، نامرتبی موها و لباس و عدم رسیدگی به بهداشت فردی.

۴-فعالیت بدنی خیلی زیاد و یا خیلی اندك.

۵-عدم آگاهی از دانش جنسی، خواسته ها و ترجیهات جنسی شریك زندگی

۶-تكراری شدن شیوه و وضعیت بدنی برقراری رابطه جنسی

راهكارهای درمانی كاهش میل جنسی:

۱-درمان برای هریك از اختلالات زمینه ای
۲-هورمون درمانی
۳-كنترل استرس
۴-مشاوره با كارشناسان مسایل زناشویی
۵-فراگرفتن مهارتهای گفتگو و برقراری ارتباط موثر با جنس مخالف
۶-رفع اختلافات و حل مشكلات، تنشها و رنجش ها
۷-افزایش صمیمت با شریك زندگی
۸-آموزش جنبه های مختلف رابطه جنسی
۹-در میان گذاشتن علایق جنسی و خیالپردازیهای جنسی
۱۰-رسیدگی به وضع ظاهری و بهداشت فردی
۱۱-ایجاد تنوع در نحوه و مكان برقراری رابطه جنسی بصورت دوره ای
۱۲-اجتناب از بی تحركی
۱۳-ایجاد اعتدال در كار و جنبه های دیگر زندگی

گردآوری: گروه هفت گنج
منبع : پزشکان بدون مرز

تبلیغات

دانلود برنامه آموزش آشپزی

مطالب پیشنهادی