انواع روش های معجزه آسا برای رسیدن به اندام دلخواه

همۀ ما به دنبال رسیدن به اندام ایده‌آل خود هستیم. اما راه آن چیست؟ پاسخ به این سؤال، مستلزم بررسی موارد متعددی است. پیش از هر چیز لازم است بدانیم که فرد، چه میزان اضافه وزن دارد؛ همچنین اینکه چربی‌های اضافۀ بدن او در چه بخش‌هایی ذخیره شده‌اند؛ چرا که چربی‌های بخش‌هایی از بدن، سخت‌تر از سایر بخش‌ها از بین می‌روند. در وهلۀ دوم، سن و سال، سبک زندگی، پشتکار و انگیزه‌ای که او دارد، مهم هستند.

با این حال، در هر شرایطی که باشیم، روش‌های متعدد مناسبی وجود دارند که می‌توانیم از آن‌ها استفاده کنیم. تغییر عادات غذایی، انواع سبک‌های ورزشی، داروهای چربی‌سوز و عمل‌های جراحی وجود دارند که می‌توان از آنان بهره‌مند شد. پیشرفت‌های علم پزشکی، تغذیه و جراحی پلاستیک و زیبایی، روش‌های معجزه آسایی را به این منظور ابداع کرده‌اند. در ادامه با این روش ها آشنا میشوید اما مطالعه این صفحه را نیز پیشنهاد میکنیم.

شیوه‌های پزشکی که در گذر زمان کامل شدند!

از گذشته‌های نه چندان نزدیک، شیوه‌های مختلفی برای رهایی از چربی‌های اضافۀ بدن به وجود آمدند. یکی از قدیمی‌ترین آن‌ها که احتمالاً همۀ ما نام آن را شنیده‌ایم، لیپوساکشن است. روشی که در آن با استفاده از لوله‌های تخلیه و به شکلی کاملاً تهاجمی، چربی‌های انباشته شده در شکم و پهلوها را استخراج می‌کردند. اما عوارض متعددی که داشت، باعث منسوخ شدن این روش شد.

بنابراین، متخصصان و محققان این حوزه به دنبال راه‌هایی برای کاهش عوارض و در عین حال، افزایش اثربخشی و نتیجۀ آن بودند. شیوه‌های متعددی ابداع شدند تا اینکه به یکی از بهترین آن‌ها رسیدیم. روش هایی برای رسیدن به اندام ایده‌آل که تحت عنوان «پیکرتراشی یا لیپوماتیک» شناخته می‌شوند.

برای آشنایی با بهترین روش های پبکر تراشی آدرس اینترنتی /بهترین-روش-پیکرتراشی/https://drnajafbeygi.com را کلیک کنید.

لیپوماتیک، روشی مؤثر برای رسیدن به اندام ایده‌آل

برای پاسخ جامع به این سوال که عمل لیپوماتیک چیست؟ مطالعه مجله پزشکی دکتر نجف بیگی را پیشنهاد میکنیم اما به طور مختصر باید گفت از عمل‌های جراحی زیبایی اندام و شیوه‌ای غیرتهاجمی برای کاهش چربی اضافه در بدن است. این روش اگر به شکلی دقیق و زیر نظر متخصص مجرب انجام شود، منجر به اندامی ایده‌آل خواهد شد. در لیپوماتیک، از دستگاهی پیشرفته برای تخلیه و کاهش چربی‌های اضافۀ بدن استفاده می‌شود. این دستگاه قادر است چربی‌ها را به صورت موضعی از زیر پوست خارج کند.

تکنولوژی به کار رفته در این دستگاه، بسیار پیشرفته‌تر از چیزی است که در شیوه‌های منسوخی نظیر لیپوساکشن به کار گرفته می‌شد. همچنین این عمل بسیار سریع‌تر و ساده‌تر از دیگر عمل‌ها صورت می‌گیرد و نتیجۀ آن نیز چشمگیرتر می‌باشد.

در پیکرتراشی لیپوماتیک، علاوه بر کاهش چربی‌های اضافۀ بدن، مزایای دیگری نیز وجود دارد. مهم‌ترین مزیت آن، خروج سالم سلول‌های چربی از بدن است. این ویژگی باعث می‌شود که بتوان از چربی‌ها در بخش‌های دیگر بدن و به عنوان فیلر یا پرکننده استفاده کرد. امروزه عمل لیپوماتیک به عنوان یکی از محبوب‌ترین روش‌ها برای رسیدن به اندام ایده‌آل شناخته می‌شود.

لیپوماتیک با استفاده از امواج اینفراسونیک، باعث ایجاد ارتعاشات و نوسان حول محوری ثابت می‌شود. دستگاه مربوط به آن دارای کمپرسوری است که هوای فشرده را به لولۀ کانولا انتقال می‌دهد. این لوله، ارتعاشاتی مداوم ایجاد می‌کند که منجر به لرزش‌هایی به شکل سه‌بعدی در چربی‌ها شده و در نهایت باعث شکسته شدن آن‌‌ها می‌شود. سلول‌های چربی از محلی که به بافت‌های بدن متصل شده‌اند جدا شده و بدون ایجاد تخریب در آن‌ها، از طریق عمل ساکشن از بدن خارج می‌شوند.

عمل پیکرتراشی، مزایای متعددی دارد

لیپوماتیک در مقایسه با دیگر روش‌های جراحی زیبایی اندام، مزایای متعددی دارد. افرادی که از این روش استفاده کرده‌اند، مدعی هستند که کاهش سایر ایجاد شده، دوام بیشتری نسبت به دیگر روش‌ها داشته است. همچنین که پیکرتراشی باعث از بین رفتن سلولیت نیز می‌شود. به علاوه، کاهش چربی‌های اضافۀ بدن در این روش، بدون خون‌ریزی و درد است و روند بهبودی پس از عمل نیز چیزی بین سه روز تا یک هفته طول می‌کشد.

• لیپوماتیک باعث یکنواختی چربی‌های زیر پوست می‌شود.
• شکل‌دهی به بدن و پوست، به شکلی مؤثرتر صورت می‌گیرد.
• دورۀ استفاده از بادی‌شیپر کوتاه‌تر از سایر روش‌هاست.
• این روش نیاز به بیهوشی و بستری شدن بیمار ندارد.
• احتمال بروز تورم، آمبولی چربی، ترشحات و عفونت بدن کمتر است.

پیکرتراشی، تغذیۀ سالم و ورزش؛ یک ترکیب عالی!

واضح است که بعد از رسیدن به اندام ایده‌آل لازم است آن را حفظ کنیم. یکی از بهترین روش‌ها برای داشتن فرم بدنی ایده‌آل، انجام پیکرتراشی لیپوماتیک و سپس، پیگیری سبک غذایی سالم و انجام منظم فعالیت‌های ورزشی است. سخت‌ترین مرحله در راه رسیدن به اندام خوب، کم کردن سایز و خلاص شدن از چربی‌هاست. این اتفاق می‌تواند به سادگی و با هزینه‌ای نه چندان زیاد اتفاق بیفتد. کافیست که پزشکی مجرب یافته و عمل پیکرتراشی خود را به او بسپارید.

گام بعدی این است که اندام ایده‌آلی که دارید را حفظ کنید. این اتفاق در مرحلۀ اول منوط به داشتن سبک غذایی سالم است. در صورتی که نتوانید بعد از پیکرتراشی، میزان کالری، الگوی غذایی سالم و سبک زندگی خود را اصلاح کنید، قطعاً اندام‌تان به حالت قبلی باز خواهد گشت. بنابراین، ضروری است که با مراجعه به متخصص تغذیه، یک رژیم غذایی مناسب و اصولی را برای حفظ اندام ایده‌آل خود دریافت کنید.

گام آخر که البته بسیار ضروری است، انجام منظم فعالیت‌های ورزشی است. منظور از ورزش این نیست که ساعت‌های طولانی را در باشگاه‌ها بگذرانید و وزنه‌های سنگین و حرکات طاقت‌فرسا انجام دهید. تنها کافیست که روزانه، نیم ساعت را به پیاده‌روی اختصاص دهید. واقعاً به همین سادگی است!

عادات تغذیه‌ای خود را تغییر دهید!

هنگامی که به دنبال کاهش وزن، چربی سوزی و رسیدن به اندام ایده‌آل هستید، لازم است کالری دریافتی‌تان را کنترل کنید. کاهش کالری دریافتی باعث می‌شود که بدن مجبور به استفاده از چربی‌های ذخیره شده در بدن شود. هرگاه کالری مصرفی از کالری دریافتی بیشتر شود، چربی‌سوزی در بدن اتفاق می‌افتد.

رژیم‌های غذایی متعددی وجود دارند که در بازه‌های زمانی گوناگون و به شیوه‌های مختلف باعث کاهش وزن می‌شوند.

ثابت ماندن نتیجۀ نهایی، مستلزم این است که فرد اقدام به ایجاد تغییرات بنیادین در سبک زندگی و عادات تغذیه‌ای خود نماید. بنا به دلایل ژنتیکی، استرس‌ها، تغییرات هورمونی و بسیاری دلایل دیگر ممکن است که فرد دچار پرخوری شود. بنابراین همواره امکان بازگشت به وزن قبلی وجود خواهد داشت. رژیم‌های غذایی که باعث چربی‌سوزی در مدت زمانی کوتاه می‌شوند. اما نکات مهمی وجود دارد که باید آن‌ها را در نظر داشت.

• هیچ گاه بدون مشورت پزشک متخصص تغذیه، رژیم‌های غذایی را شروع نکنید.
• تأمین نیازهای تغذیه‌ای بدن را از منابع غذایی سالم صورت دهید؛ میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، آجیل و پروتئین‌های بدون چربی از جملۀ این منابع هستند.
• غذاهای بی کیفیت را از رژیم غذایی‌تان حذف کنید؛ نوشابه‌ها، گوشت‌های فرآوری شده، قند، لبنیات، فست‌فودها و شیرینی‌ها را به حداقل برسانید.
• کالری دریافتی و مصرفی خود را به شکلی دقیق کنترل کنید.
• به جای حذف وعده‌ها، میزان آن‌ها را کاهش دهید.
• در مصرف غذاهای سالم زیاده روی نکنید.
• چربی‌ها را به طور کامل حذف نکنید.
• کربوهیدرات‌ها را از برنامۀ غذایی‌تان حذف نکنید.
• عادات غذایی خود را تغییر دهید.

اینکه دقیقاً چه رژیم غذایی مناسب شماست، وابسته به معیارهای مختلفی است که پیش از این اشاره کردیم. تشخیص آن نیز به عهدۀ پزشک خواهد بود؛ اما آنچه در موردش اطمینان داریم، چیزی است که به عنوان مکمل رژیم‌های غذای شناخته می‌شود.

زندگی ورزشی را پیشه کنید!

مزایای ورزش کردن روزانه بر هیچ کس پوشیده نیست. زمانی، انسان برای گذران زندگی مجبور به انجام منظم فعالیت‌های بدنی بود. اما با گسترش و توسعۀ زندگی شهری، همه چیز برای او محیا شد. دیگر لازم نیست برای تأمین مایحتاج غذایی، روزها و ماه‌ها را در زمین‌های کشاورزی سپری کنیم. بلکه همه چیز را می‌توان به سادگی از فروشگاه‌های محله‌ای خریداری کرد. در نتیجۀ کاهش فعالیت‌های بدنی، بسیاری از ما مستعد ابتلا به چاقی شده‌ایم.

حتی اگر بدن چربی‌ساز نداشته باشیم نیز ممکن است از وضعیت جسمانی و اندام خود رضایت کافی را کسب نکنیم؛ بنابراین، ضروری است که جایی در برنامۀ روزانه‌مان را به انجام فعالیت‌های ورزشی اختصاص دهیم. ورزش کردن علاوه بر اینکه ما را به اندام دلخواهمان می‌رساند، فواید بسیاری نیز برای سلامتی دارد.

• ورزش کردن منجر به زندگی شادتر می‌شود.
• باعث می‌شود زندگی هدفمندتری را دنبال کنید.
• خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.
• باعث بهبود وضعیت خواب می‌شود.
• انرژی بیشتری را در ساعات بیداری احساس می‌کنید.
• قدرت و انعطاف بدنی‌تان بیشتر می‌شود.
• باعث بهبود و تقویت حافظه می‌شود.
• خطر بروز بیماری‌های زوال عقل را کاهش می‌دهد.
• اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد.
• بازده کاری را بالا می‌برد.
• سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
• منجر به افزایش طول عمر می‌شود.

 رژیم غذایی و ورزش را ترکیب کنید

یادتان باشد که کاهش وزن و رسیدن به اندام دلخواه، هیچوقت کار راحتی نبوده و نیست. این مسأله به خصوص در افرادی که با اضافه وزن زیادی مواجه هستند بیشتر دیده خواهد شد. وقتی قصد دارید که وزن زیادی کم کنید تا به اندام دلخواهتان برسید، باید تمام قوای خود را جمع کنید. پشتکار و انگیزۀ قوی که بتواند در دراز مدت پایدار باشد، ملزومات رسیدن به اندام ایده‌آل هستند.

اگر بتوانید به اندام ایده‌آل برسید، نگه داشتن آن می‌تواند کار ساده‌تری باشد. هیچ کس دوست ندارد زیبایی اندام خود را از دست بدهد.  همانطور که گفته شد راه های میانبری علم پزشکی در اختیار ما قرار داده تا  بدون رژیم غذایی و ورزش کردن به اندام ایده‌آل خود برسیم  و بعد از آن، صرفاً به دنبال حفظ کردن آن باشیم.

دکتر آرش نجف بیگی، فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی، یکی از بهترین و فعال‌ترین جراحان پلاستیک حال حاضر شهر تهران هستند. دکتر آرش نجف‌بیگی، دوره پزشکی عمومی و تخصص خود را در دانشگاه تهران و بیمارستان شهدای تجریش گذرانده‌اند و مقطع فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی خود را در بیمارستان حضرت فاطمه دانشگاه تهران (که نخستین مرکز جراحی پلاستیک کشور است) طی کرده‌اند. از دیگر نکات مهم در مورد ایشان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• عضو هیات علمی دانشگاه
• عضو فعال انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی
• عضو انجمن جراحان پلاستیک آمریکا
• فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی

طبق دیدگاه انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی ایران، مراجع قانونی و وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی: یکی از بهترین و فعال‌ترین جراحان پلاستیک کشور

دارای گواهینامه‌های ISO 9001:2015 و ISO10002:2018 از DEF که نشانه کیفیت بالا و رعایت استانداردهای جهانی در کلینیک‌های تخصصی زیبایی دکتر آرش نجف‌بیگی است: کلینیک جردن و کلینیک سعادت‌آباد