برچسب تغذیه سالم

خوردن تخم ریحان ممکن است یک مد جدید برای سلامتی به نظر برسد اما در واقعیت، این یک روش سنتی و قدیمی در بسیاری از نقاط جهان است. در حالی که فواید آن برای سلامتی...

بهتر است روند کاهش وزن را با دیدی مشکوک ببینید، به خصوص آنهایی که نیاز به تغییر اساسی در الگوهای غذایی فعلی شما دارند و محدودکننده هستند. رژیم هایی که شما را...

شما می توانید فقط مقدار محدودی غذا در یک روز بخورید. برای به حداکثر رساندن مقدار مواد مغذی دریافتی، منطقی است که با انتخاب غذاهایی که بیشترین مقدار و تنوع مواد...

فرهنگ رژیم غذایی ما را به این باور خواهد رساند که برای کمک به کاهش وزن، باید غذاهایی مانند کربوهیدرات، گلوتن یا لبنیات را حذف کنیم اما تحقیقات به ما نشان می‌...

آب هویج از هویج کامل استخراج می شود و بسیار مغذی است. این نه تنها پتاسیم و ویتامین C را فراهم می کند، بلکه از نظر پروویتامین A نیز بسیار غنی است. تصور می شود...

اگر تا به حال در حین دویدن دچار درد پهلو شده اید یا در دوچرخه سواری دچار گرفتگی عضلات پا شده اید، ممکن است عدم تعادل الکترولیت مقصر باشد. الکترولیت ها مواد...

گشنیز گیاهی است که معمولا برای طعم دادن به غذاهای بین المللی استفاده می شود. از گیاه Coriandrum sativum می آید و مربوط به جعفری، هویج و کرفس است. در ایالات...