روانشناسي و سلامت روان

در حالی که ما اغلب به صرفه جویی در پول به عنوان یک هدف عالی فکر می کنیم، این امر با جنبه های منفی ساخت ثروت و نگه داشتن آن همه گره خورده است. مردم از...

بزرگسال بودن تقریباً همیشه به معنای داشتن ضرب الاجل و انجام مسئولیت است. خوب، وقت آن رسیده است که بزرگسالی را به حالت تعلیق درآورید و کودک درون خود...

خود مراقبتی برای افراد ضعیف نیست. این یک مورد لوکس نیست و به هیچ وجه خودخواهانه نیست. هنگامی که از خود مراقبت نمی کنید، بیش از حد به بدن خود سخت می...

شاید شما هم مانند بسیاری از افراد دیگر عاشق خوابتان باشید. همیشه مطمئن هستید که هر شب حداقل هشت ساعت وقت برای خواب دارید. حتی مهمانی ها را زودتر ترک...

آیا می دانید بیشتر افراد دارای افسردگی یک سال بعد دوباره افسرده می شوند؟ و بین سالهای 2005 و 2015، تعداد افراد مبتلا به افسردگی در سراسر جهان به طور...

آیا می دانید پیگیری خلق و خو با نوشتن می تواند سلامت روانی شما را بهبود بخشد؟ روزهایی وجود دارد که شما آنقدر خوشحال هستید که احساس می کنید می توانید...

هیچ کس از اتفاقات بد یا ناامیدی در زندگی در امان نیست. بنابراین، هنگامی که آن را دریافت کردید، چگونه اطلاعات را پردازش می کنید، با آنها کنار می آیید...

اگرچه من مدتی طولانی است که مدیتیشن انجام می دهم اما به طور مداوم در تلاش هستم تا واقعاً ذهنم را آرام کنم. افکار سرزده و بی قرار که مرا از یافتن...