تغذيه سالم

به طور میانگین استاندار دریافت کالری برای هر کس چگونه است و میزان دریافت کالری روزانه برای کاهش وزن و لاغری چه مقدار باید باشد ؟ میزان مصرف کالری...

غذا خوردن آداب و زمان خودش را دارد. اگر به موقع و درست انجام شود جدا از سیر کردن شما یه سلامت تان هم کمک می کند. متقابلا همین غذا خوردن اگر به درستی...

راه های بسیاری برای کاهش وزن و لاغری سریع و رسیدن شما به اندام مورد علاقه تان وجود دارد ، با این حال اغلب افراد با مدت ها گرسنگی کشیدن نهایتا باز هم...

اگر شکم تان مدام از شما طلب غذا دارد و همیشه احساس گرسنگی دارید ممکن است دلیل آن یکی از سه اشتباه زیر باشد. در ادامه این مقاله با 7گنج همراه باشید تا...

به طور میانگین هر فرد در آمریکا روزانه 22 قاشق چای خوری شکر مصرف می کند. مصرف شکر سبب تحریک انواع التهاب، دامن زدن به بیماری های مزمن و حتی افزایش...

اگر شما هم جرو کسانی هستید که از نمک صورتی استفاده می کنید در این مقاله از 7گنج با ما همراه باشید تا درمورد اینکه آیا نمک صورتی برای پوست شما مناسب...

10 خواص و مزایای دانه های کتان برای قرن ها است، که دانه های کتان بخاطر خواص و مزایای بهداشتی خود مورد توجه مردم قرار گرفته اند. امروزه دانه های کتان...