تغذيه سالم

راه های بسیاری برای کاهش وزن و لاغری سریع و رسیدن شما به اندام مورد علاقه تان وجود دارد ، با این حال اغلب افراد با مدت ها گرسنگی کشیدن نهایتا باز هم...

اگر شکم تان مدام از شما طلب غذا دارد و همیشه احساس گرسنگی دارید ممکن است دلیل آن یکی از سه اشتباه زیر باشد. در ادامه این مقاله با 7گنج همراه باشید تا...

به طور میانگین هر فرد در آمریکا روزانه 22 قاشق چای خوری شکر مصرف می کند. مصرف شکر سبب تحریک انواع التهاب، دامن زدن به بیماری های مزمن و حتی افزایش...

اگر شما هم جرو کسانی هستید که از نمک صورتی استفاده می کنید در این مقاله از 7گنج با ما همراه باشید تا درمورد اینکه آیا نمک صورتی برای پوست شما مناسب...

10 خواص و مزایای دانه های کتان برای قرن ها است، که دانه های کتان بخاطر خواص و مزایای بهداشتی خود مورد توجه مردم قرار گرفته اند. امروزه دانه های کتان...

تابستان  گرم و سوزان است و خوراکی های خنک و شیرین که هم قند خون تان را بالا می برند و هم گرمای بدن تان را کم می کنند همیشه شما را به خود فرا می...

غذاهای شیرین که فکرش را هم نمی کنید خیلی وقت ها شروع می کنیم به رژیم گرفتن و با خودمان قرار می گذاریم که مثلا از فردا دیگر قند نمی خورم. ورزش می...

لوتئین محافظ حافظه دانشگاه ایلینوی در سال 2010 طی تحقیقاتی که توسط سازمان ملی بهداشت انجام داد اثبات کرد که لوتئین اثرات ضدالتهابی موثری در بدن دارد...