هیچ کس غیر شما نمی تواند در با انگیزه بودن در محل کارتان به شما کمک کند. قطعا در محل کار یا در روال زندگی مشکلاتی پیش می آید که انگیزه ی شما را کم خواهد کرد اما شما می توانید شرایط را تغییر داده و جلو ایجاد مشکلات را بگیرید. گاهی می تواند با کمی آگاهی و تسلط روی شرایط جلو برخی رویداد ها را گرفته و قربانی شرایط نشد. در ادامه برخی ترفند ها که در حفظ انگیزه به شما کمک خواهد کرد آورده شده است.
1. هر ساعت 50 دقیقه کار کرده و 10 دقیقه استراحت کنید.
حتی ماشین ها هم نیاز به استراحت دارند. شما بعد از 50 دقیقه کار سخت مستحق 10 دقیقه استراحت برای بازیابی انرژی خود هستید. بعد از 50 دقیقه کار با کامپیوتر یا قدم زدن در فروشگاه یا ویزیت بیماران تان 10 دقیقه روی صندلی نشسته و با ذهن آرام نفس عمیق بکشید.
2. نگاهی کوتاه به کارهایی که تمام کرده اید برای با انگیزه بودن در محل کار به شما کمک خواهد کرد
یکی از سریع ترین و موثرترین راه های ایجاد انگیزه توجه کردن به کارهایی است که قبلا انجام داده و از بار وظایف تان کم کرده اید. شما با نگاهی به آنچه با موفقیت تمامش کرده اید انگیزه می گیرید تا باقی مانده کارهای تان را هم به اتمام برسانید.
3. مقالات انگیزشی را بخوایند
خواندن این مقالات شاید در نظر عده ای یک کار بیهوده و مسخره باشد اما انرژی و انگیزه ی زیادی به شما می دهد. می توانید یک الگوی خوب باشید که با موفقیت و به دست آوردن اهداف تان خواندن این مقالات را برای دیگر همکاران محافظه کارتان هم توجیح کنید.
4. پیاده روی تا قهوه خانه به با انگیزه بودن در محل کارتان کمک خواهد کرد
بین کارتان و در وقت استراحت تا کافه ی محل کارتان پیاده روی کرده و از هوای آزاد و فضای باز اطرافتان انرژی بگیرید. فراموش نکنید که شما چه در کوتاه مدت و چه در بلند مدت به تمدید نیرو احتیاج دارید. پس بهتر از از تمام امکانات کوچک و بزرگی که دارید بهره ببرید.
5. برای با انگیزه بودن در محل کار برنامه ی زمانبندی خود را مرتب کنید
همیشه برنامه زمانبدی شما نیاز به ویرایش دارد. کارهایی که جلو افتاده اید یا عقب انداخته اید یا سرموقع تمام کرده اید یا کنسل شده اند را در جدول وارد کرده و اجازه ندهید جدول از حال و روز شما بی اطلاع باشد. طبق برنامه بودن شما را ملزم به انجام بهتر کارهای تان خواهد کرد.
با انجام ترفندهای بالا پیشترفت خوبی در ایجاد انگیزه و انرژی در خود خواهید داشت و بهتر کارتان را انجام می دهید. نظر شما چیست؟
اضافه کردن دیدگاه
اضافه کردن دیدگاه