طرز تهیه خوراک مخلوط

آموزش طرز تهیه خوراک مخلوط . با این آموزش آشپزی در هفت گنج همراه باشید.
زمان تهیه ۴۰ دقیقه
زمان پخت ۰ دقیقه

مواد لازم برای 2 نفر

هویج متوسط 1 عدد
جوانه گندم 2 قاشق غذا خوری
جوانه ماش 2قاشق غذا خوری
کاهو 4 برگ
مغز بادام خام 10 عدد
مغز گردو تازه 10 عدد
مغز پسته خام 10 عدد
مغز فندق خام 10 عدد
جعفری خردشده 4 قاشق غذا خوری
گوجه فرنگی 1 عدد
پونه کوهی یا نعنا خشک 1 قاشق مربا خوری
سیر متوسط 1 حبه
کشمش شسته شده 1 قاشق سوپ خوری
روغن زیتون طبیعی 1/2 استکان
لیمو ترش تازه به مقدار لازم
پودر نارگیل1 قاشق غذا خوری
زعفران آب کرده 1 قاشق مربا خوری
نمک به مقدار لازم

طرز تهیه

1-همه مواد به جز کشمش و پودر نارگیل و لیموترش و پونه را باهم مخلوط و چرخ کنید

2-سپس نمک رو اضافه کرده خوب مخلوط نمایید

3-پس از آن مواد فراهم شده را در یک ظرف چینی ریخته با پودر نارگیل و پونه و روغن زیتون تزیین کنید

4-در آخر آب زعفران را روی آن بریزید و میل کنید

سایر نکات

من این خوراک رو زیاد خورد نمیکنم فقط مغزجات رو آسیاب میکنم و سبزی را درشت خورد میکنم و باهم مخلوط میکنم.کاملا سلیقه ای هست
برای دوستانی که تصمیم به لاغری و رژیم دارن توصیه میشه از ریزش مو جلوگیری میکنه