طرز تهیه براونی رژیمی بدون پخت

آموزش طرز تهیه براونی رژیمی بدون پخت . با این آموزش آشپزی در هفت گنج همراه باشید.
زمان تهیه ۲۰ دقیقه
زمان پخت ۰ دقیقه

مواد لازم برای 2 نفر

جو دو سر پرک 1/2 پیمانه
گردو 1/2 پیمانه
بادام خام 1/2 پیمانه
موز رسیده 1/2 عدد
خرما 4 عدد
پودر کاکائو 2 قاشق غذا خوری
عسل یا شیره طبیعی 3 قاشق غذا خوری

طرز تهیه

1-همه مواد به جز موز و عسلو بریز تو غذاساز و مخلوط کن تا یکدست بشه بعد موز و عسلو قاطی کن و هم بزن

2-بعد کف یه ظرف کاغذ روغنی بنداز . مواد رو محکم کف ظرف فشار بده بعد گردو رو بریز روش و فشار بده تو مواد

3-و ظرف رو یک ، دو ساعت بذار تو یخچال. بعد به قسمت مساوی تقسیم کن و هر روز یکیشو با چای سبز بخور …اووممم…عالیه… نوش جان..