آموزش طرز تهیه اسموتی پرتقال . با این آموزش آشپزی در هفت گنج همراه باشید.
مواد لازم:
با این مواد میتوانید دو تا سه لیوان اسموتی پرتقال درست کنید.
پنج عدد پرتقال بزرگ پوست کنده شده
یک پیمانه ماست وانیلی شیرین شده
یک قاشق غذاخوری عسل
یک دوم قاشق چایخوری عصاره وانیل
دو پیمانه یخ خرد شده
اسموتی پرتقال
طرز تهیه
در مرحله اول پرتقالها را پوست کنده و هسته آنها را جدا کنید. همه مواد را باهم در مخلوط کن ریخته و خوب میکس کنید. دقت کنید یخ به خوبی با سایر مواد ترکیب شود. اگر دوست داشته باشید میتوانید میوه دیگری مانند موز و آناناس یخ زده هم به دلخواه به این اسموتی خوشمزه اضافه کنید. به همین راحتی اسموتی پرتقال شما آماده سرو است.
توجه به نوع تغذیه کودک و در پیش گرفتن عادات سالم در غذاخوردن نه تنها کمک میکند که خودتان زندگی سالمتری داشته باشید بلکه به سلامت رشدی کودکتان نیز کمک میکند. اگرشما ترفند خاصی برای درست کردن اسموتیهای خوشمزه دارید میتوانید آن را با ما در قسمت نظرات یا شبکههای اجتماعی مجله کودکت در میان بگذارید.
تغذیه کودک از مهمترین مواردی است که باید به آن توجه کنید و سعی کنید که در خانه با کمی خلاقیت و خواندن دستورهای آشپزی مختلف برای کودک خود میان وعدههای ساده، خوشمزه و سالم درست کنید.
در بخش دستور غذایی کودکان سعی شده که با سادهترین مواد و تنها با کمی خلاقیت میان وعدهها و غذاهای خوشمزه به شما آموزش داده شود تا از تغذیه کودک خود مطمئن باشید.
