سلامت سلامت پوست، مو و ناخن

ریزش مو دارید؟ این خوراکی ها را نخورید!

تقویم فارسی اندروید

اگر ریزش مو دارید و موهایتان نازک شده و یا در آستانه نازک شدن و کم شدن است قطعاً نمی خواهید با مصرف غذاهای مضر این وضعیت را بدتر کنید.

https://7ganj.ir/img/2016/01/causes_of_hair_loss_1-www.resafilm.com_.jpg

علت ریزش مو, کمبود پروتئین و بالا رفتن جیوه و قند مصنوعی در بدن است

بدترین غذاها برای سلامت موهای شما:

1-اره ماهی

https://7ganj.ir/img/2016/01/swordfish.jpg

میزان بالای جیوه موجب ریزش مو می شود.  طبق یک قانون کلی هرچه ماهی بزرگتر باشد میزان جیوه آن بیشتر است (البته استثناهایی هم وجود دارد) برخی انوان ماهی مثل  اره ماهی، ماهی خال مخالی، و حتی برخی از انواع ماهی تن.

2-نوشابه های رژیمی

https://7ganj.ir/img/2016/01/dietsoda.jpg

این هم دلیل دیگری بر این ادعاست که نوشابه رژیمی از نوع معمولی آن بهتر نیست. شیرین کننده های مصنوعی خصوصاً آسپارتام با ریزش مو ارتباط دارند.

3-شکر

https://7ganj.ir/img/2016/01/sugar.jpg

امسال رسماً سال کنترل مصرف شکر است و خواستن موهای خوش حالت برای شما دلیل دیگری است برای عدم استفاده از شکر.  پروتئین فوق العاده برای موهای شما مهم است و شکر مانع جذب آن است. از شکر اضافی و غذاهایی که شکر پنهان دارند دوری کنید.

4-آرد سفید

https://7ganj.ir/img/2016/01/starchywhites.jpg

آرد های سفید معمولاً همراه با شکر هستند. نان سفید، کیک، شیرینی، ماکارونی سفید، و دیگر نشاسته تصفیه شده و فرآوری شده در بدن به شکر تبدیل شده و موجب نازک شدن تارهای مو می شوند. بهتر است به جای مصرف کروسانت (نوعی نان صبحانه) تا جائیکه  ممکن است از آرد سبوس دار استفاده کنید.

5-الکل

https://7ganj.ir/img/2016/01/alcohol.jpg

الکل جذب زینک که ماده معدنی مورد نیاز جهت سلامت و رشد موها است  را کاهش می دهد . همچنین موها را خشک کرده و موجب شکنندگی آنها می شود. الکل همچنین اثرات بدی بر روی پوست دارد.اگر صورت تان پیرتر از سن واقعی تان است، مقصرش الکل است.

مطالب مرتبط:

عادت هايي كه باعث ریزش مو و كچل شدن شما ميشوند

ریزش مو های شما تا چه مقدار طبیعی است

اضافه کردن دیدگاه

اضافه کردن دیدگاه

برای ارسال نظر اینجا کلیک کنید

تبلیغات

دانلود برنامه آموزش آشپزی

مطالب پیشنهادی