تناسب اندام سلامت

آيا خودارضايي در مردان بر عضله سازي تاثير دارد؟

یکی از سوالاتی که عموما پرسیده می‌شود، این است که آیا خودارضایی بر عضله سازی و تناسب اندام تاثیری منفی دارد؟

یکی از سوالاتی که عموما پرسیده می‌شود، این است که آیا خودارضایی بر عضله سازی و تناسب اندام تاثیری منفی دارد؟ ما در این رابطه نقطه نظرات متخصصین، مربیان، فیزیولوژیست‌ها و حتی سکسولوژیست‌های متعددی را جویا شدیم.

خودارضايي در مردان

با روشن بینی کامل، و پس از تحقیق مفصلی که انجام دادم، با قاطعیت تمام، فقط یک جمله به شما خواهم گفت، بله! خود ارضایی بر عضله سازی تاثیر منفی می‌گذارد.

از من ایراد نگیرید، نمی‌گویم که کور کورانه حرفم را بپذیرید، اما خیلی‌ها این حقیقت را تجربه کرده‌اند. شما هم تجربه کنید!کافیست تا خودارضایی را ۳ هفته کنار بگذارید و به تمرینتان ادامه دهید. پس از این مدت، سطح بالایی از انرژی، بی حالی کمتر، و انگیزه‌ای فراتر از گذشته را تجربه خواهید کرد. چه کسی است که این‌ها را نخواهد؟

افراد بسیاری گفته‌اند که هیچ ارتباطی بین انرژی فیزیکی و انرژی جنسی وجود ندارد، اما بگذارید صاف و پوست کنده بگویم، اینطور نیست!

با کیفیت‌ترین بخش خون شما، در شکل‌گیری اسپرم مورد استفاده قرار می‌گیرد. بنابراین اگر مقدار زیادی از آنرا هدر دهید، قطعا برای رشد عضلاتتان مانع خواهید تراشید.

شما باید مکانیسم بدنتان را طوری کانالیزه کنید، که تا آنجا که می‌شود آنابولیک بماند، اما اگر دائم خودارضایی کنید، چنین اتفاقی رخ نخواهد داد.

دانشمندان می‌گویند که تولید اسپرم، یک پدیده‌ی طبیعی است، و گهگاه حتی از طریق ادرارتان نیز دفع خواهد شد. این درست است و ما هم منکرش نیستیم، اما هرچه اسپرم بیشتری از دست بدهید، مواد مغذی بیشتری صرف تولید دوباره‌ی اسپرم و فعالیت‌های کاتابولیک خواهد شد.

این مواد مغذی، همان‌هایی هستند که برای رشد عضلانی هم به آنها نیاز است، که با خودارضایی، باعث خواهید شد تا رسیدن مواد مغذی به عضلات یا به تاخیر بیفتد یا کلا لغو شود!

سیکل تولید اسپرم، حدود ۷۰ تا ۸۰ روز زمان نیاز دارد. اسپرم، به معنای واقعی جوهره‌ی بدن شماست! تنها چیزی که می‌توانم بگویم این است که تا آنجا که می‌توانید خودارضایی نکنید. حداقل، کمتر خودارضایی کنید! نتیجه‌اش را خواهید دید.

گردآوري: گروه 7 گنج

www.7ganj.ir

منبع: تناسب اندام

13 دیدگاه

برای ارسال نظر اینجا کلیک کنید

  • من بدنم رشد نمیکنه با اینکه گینر و کراتین هم مصرف میکنم . من هفته ای 2 بار حد اکثر خودارضایی دارم

  • سلام من 17سالمه و بدنسازی رو شروع کردم و حداکثر هفته ای 2 بار خودارضایی میکنم ولی بدنم رشد نکرده با اینکه یک گینر و کراتین خیلی خوب هم گرفتم و مصرف میکنم و اینکه سر سینه های کوچیکی دارم و سر سینه ی سمت راستم کوچک تر از سمت چپمه میشه کمکم کنید بدونم مشکل چیه راه حلی هست؟؟؟

  • سلام ببخشید آیا خودارضایی باعت شل شدن بدن در بدنسازان میشود؟
    لطفا سریع جواب بدید🙏

  • سلام آیا خود ارضایی حداقل ماهی دو بار مانع عضله سازی میشه برای یه بدنساز؟

    • خیر مشکلی نداره و در کل عمل سکس هفته ای ۱ بار برای بدنسازی می تواند مفید هم باشد چون اگر سکس بسیار محدود بشه میزان تستوسترون خون بعد از مدتی کاهش پیدا میکنه .

    • خیر ، هفته ای یک الی دو بار داشتن سکس یا خودارضایی مشکلی ندارد و بعضی منابع حتی میگوند که هفته ای یکبار برای بالا بودن سطح تستسترون ضروری است. خود ارضایی یا سکس فقط قبل از تمرین توصیه نمی شود.

  • سلام ویدیو های فرهنگ هلاکویی در مورد خودارضایی رو تماشا کنید بجای خواندن این مطالب مذخرف . من خودم دو دفعه 1 هفته خودارضایی نکردم شدیدا قلب درد گرفتم باعث ی سری تعادلات الکتریکی و بیو شیمیایی مغز و کاهش ریسک بیماری های قلبی تا 50% و بهبود سرطان پروستات و … میشه که بسیار مفیده نیاز آدم و هر حیوانیه هفته ای یکی دو بار باید اون آب منی بیاد بیرون

    • بله به نظر من هم خودارضایی اگه زیاده روی نشه خیلی هم مفیده چون من خودم نتیجش رو دیدم. البته کسانی که سکس دارن که خیلی بهتره ولی اگر ندارن به نظرم خود ارضایی مثلا هفته ای 1 بار میتونه از خیلی چیزا مثله سرزان پروستات جلوگیری کنه. ولی خب یه مشت متعصب هزار تا ضرر برای خود ارضایی نوشت که هیچکدومشون درست نیست و همشون از رو هم کپی کردن بدون یه منبع درست.
      من خودم هفته ای 1 یا 2 بار خود ارضایی میکنم و بدنسازی هم کار میکنم و به نظرم خودارضایی خیلی هم کمک کرده بهم تو این راه چون به هر کی میگم تو یک سال این بدن رو ساختم همه تعجب میکنن البته ربط به ژنتیک هم داره.
      ..

  • سلام میخواستم بدونم اگه ماهی یه بار یا بیشتر انجام بشه با تغذیه متوسط و سالم ضرری به بدن نمیرسونه؟

  • آیا خود ارضایی باعث کاهش توده عضلانی نیز میشود ؟ تورو خدا جواب بدید

تبلیغات

دانلود برنامه آموزش آشپزی

مطالب پیشنهادی