چربي چه فوايدي براي بدن دارد؟

زماني که اضافه وزن داريم از راه هاي مختلف اعم از ورزش، طب سوزني، رژيم غذايي و ... تلاش مي کنيم تا وزن خود را پايين بياوريم...

زماني که اضافه وزن داريم از راه هاي مختلف اعم از ورزش، طب سوزني، رژيم غذايي و … تلاش مي کنيم تا وزن خود را پايين بياوريم…

وزن طبيعي و سالم باعث مي شود سوخت و ساز بدن افزايش پيدا کند و استخوان ها قوي بماند و از ابتلا به بيماري هايي از جمله پوکي استخوان، ديابت، آرتريت، کمردرد و فشارخون جلوگيري شود.

اما آيا مي دانستيد که براي حفظ عملکرد درست و سالم بدن، نياز به چربي سالم داريد؟

آيا مي دانيد ميزان چربي بدن با طول عمر ارتباط داده شده است

از ارگان ها و استخوان ها در برابر آسيب ديدگي محافظت مي کند

براي تأمين انرژي عضلات، بافت ها و سوخت و ساز، بدن نياز به چربي سالم دارد

ويتامين هاي E،D،K و A در چربي حل و ذخيره مي شود

قاعدگي را تنظيم مي کند

چربي، بدن را در برابر سرما عايق بندي مي کند