ورزش بهترین برنامه فیتنس برای تازهکارها؛ ساده، مؤثر و قابل انجام در خانه
تمرینات فیتنس برای مبتدیان؛ راهنمای کامل شروع تناسب اندام برای تازهکارها شروع مسیر تناسب اندام میتواند هم هیجانانگیز باشد و...
7 دقیقه مطالعه
0
برچسب
تناسب اندام
262 مطلب
ورزش 
اخبار و حواشي ورزشي برنامه بدنسازی تخصصی بر اساس تیپ بدنی: اکتومورف، اندومورف، مزومورف
آشنایی کامل با انواع تیپ بدنی برای طراحی برنامه بدنسازی حرفهای یکی از کلیدهای اصلی موفقیت در مسیر بدنسازی، شناخت...
7 دقیقه مطالعه
0
تناسب اندام تفاوت ورزش CX و TRX: معرفی و تعریف
معرفی ورزش CX و TRX ورزشهای CX و TRX از جمله تمرینات محبوب و پرطرفدار در دنیای فیتنس و سلامت...
18 دقیقه مطالعه
0
سلامت اگر در حال کاهش وزن هستید از این 10 نوشیدنی دوری کنید
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، همه در مورد اینکه چه غذاهایی را باید به رژیم غذایی...
6 دقیقه مطالعه
0
سلامت لوسین: آمینو اسید عضله ساز که بدن شما به آن نیاز دارد
لوسین که مورد علاقه بدنسازان و ورزشکاران حرفه ای است، به دلیل توانایی باورنکردنی آن در افزایش حجم عضلانی و...
10 دقیقه مطالعه
0
سلامت آیا رژیم نوردیک یک انتخاب سالم برای شماست؟
رژیم نوردیک سرشار از غلات کامل، انواع توت ها، میوه ها، سبزیجات، ماهی و محصولات لبنی کم چرب است. همچنین...
11 دقیقه مطالعه
0
سلامت 8 خطر ورزش و تمرین بیش از حد
در حالی که ورزش منظم فواید ثابت شده زیادی مانند کاهش سطح استرس، دادن انرژی بیشتر، مدیریت بهتر وزن و...
13 دقیقه مطالعه
0
سلامت فواید کراتین برای عضلات و مغز
کراتین (گاهی اوقات به عنوان کراتین مونوهیدرات شناخته می شود) در جامعه بدنسازی یک "پدیده" نامیده می شود و یکی...
11 دقیقه مطالعه
0