برچسب تناسب اندام

مطالعات زیادی نشان داده است که نشستن برای مدت زمان طولانی در هر روز می تواند ما را چاق کند و خطر مرگ زودرس را افزایش دهد. پس وقتی یک سوم از زندگی خود را پشت...

مباحث در مورد رژیم غذایی به سرعت در حال تغییر است. ممکن است با این نظر که داشتن دیدگاه سالم‌ تر در مورد کاهش وزن، مانند اینکه کاهش وزن باید نوعی مراقبت از خود...

فرقی نمی‌کند کدام رژیم لاغری را برای کاهش وزن انتخاب کرده اید و چه قدر در جهان تاثیرگذار بوده است، چند حقیقت اساسی برای کاهش وزن وجود دارد که بدیهی است: غذاهای...

بیایید صادق باشیم: روزه متناوب یا رژیم فستینگ برای افراد ضعیف مناسب نیست. این نیاز به استراتژی، تعهد و مقدار زیادی اراده دارد اما اکنون، یک متخصص رژیم غذایی...

چربی احشایی (اصطلاح فنی برای چربی شکم) چیزی بیش از یک توده است که در پاسخ به مصرف بیش از حد آبجو و کربوهیدرات های ساده در اطراف کمر شما ایجاد می شود. در واقع...

از زمان شروع آن در سال 2008، رژیم غذایی نوم یا Noom به سرعت رشد کرد و به یکی از رژیم های غذایی پر جستجو تبدیل شد. به گفته Noom، افرادی که از برنامه خود استفاده...

هر رژیمی که کمتر از 1200 کالری داشته باشد، یک رژیم غذایی بسیار کم کالری است و خطراتی برای وزن و سلامت شما دارد. آیا می خواهید وزن زیادی کم کنید و سریع هم اثر...

یک ضرب المثل قدیمی وجود دارد: اگر متوجه شدید که در یک چاله عمیق ایستاده اید و بیل در دست دارید، از کندن دست بردارید. بنابراین اگر در حال افزایش وزن و مشاهده...