تبلیغات

دانلود برنامه آموزش آشپزی

مطالب پیشنهادی

برچسب ورزش

سلامت سلامت جسمي

چگونه رژیم غذایی، ورزش و مدیریت وزن می توانند موجب یک دهه افزایش عمر شوند؟

کارشناسان می گویند ورزش به مدت 30 دقیقه در روز به علاوه سیگار کشیدن یا نوشیدن زیاد نمی تواند بدون مشکلات مزمن بهداشتی به شما افزایش عمر بدهد. محققان می گویند...

تغذيه سالم تناسب اندام سلامت

نخوردن صبحانه قبل از ورزش برای سوزاندن چربی

محققان می گویند که چگونه ورزش و روزه می تواند به شما در سالم ماندن کمک کند. ورزش قبل از خوردن صبحانه ممکن است بر سطح انسولین شما تأثیر بگذارد و به شما در سالم...

تناسب اندام سلامت

فرم دهی باسن با تمرین بر ماهیچه های سرینی، ران و مفصل ران

ماهیچه های سرینی، ران و مفصل ران شما شامل برخی از مهمترین و قدرتمندترین ماهیچه های بدن انسان است. در حقیقت، قسمت تحتانی بدن شما بزرگترین عضله بدن را دارد یعنی...