خيلي از افراد تصور مي كنند كه براي رسيدن به تناسب اندام بايد مصرف ميوه را نيز محدود كنند...
تبلیغات
تبلیغات
برچسب تناسب اندام
پزشکان آمریکایی در یک مطالعه جدید دریافتند برخی از مواد خوراکی چرب همچون آجیل، نقش کلیدی در رژیم‌های لاغری دارند...
حین انجام این حرکات، مراقب باشید که پشت تان صاف بماند و شانه های تان رها باشند؛ کار کردن نیم تنۀ پایین به معنای رها و سست کردن بالا تنه نیست!
چاقي و اضافه وزن يكي از مهمترين دغدغه هاي افراد است و هر كسي دوست دارد كه اندامي متناسب و زيبا داشته باشد...
آخرین دیدگاهها