سلامت آموزش حرکت پلانک plank برای تناسب اندام و کاهش چربی شکم
حرکت پلانک یکی از بهترین راه های تقویت شکم است و برای چربی سوزی و داشتن یک شکم تخت بسیار...
9 دقیقه مطالعه
0
برچسب
تناسب اندام
262 مطلب
سلامت 
سلامت راه های خانگی ساده برای کاهش وزن
برای اکثریت مردم، از دست دادن وزن دشوار است که می تواند به دلایل مختلفی نظیر عدم تعادل هورمونی، عادات...
11 دقیقه مطالعه
0
سلامت آشنایی با فواید ورزش شنا و شنا کردن
حتما شنیده اید که کارشناسان توصیه می کنند بزرگسالان 150 دقیقه فعالیت متوسط یا 75 دقیقه فعالیت شدید در هفته...
8 دقیقه مطالعه
0
سلامت برنامه غذایی بدنسازی : باید چه بخورید و از چه اجتناب کنید ؟
بدنسازی بر ساخت عضلات از طریق وزنه زدن و تغذیه صحیح تمرکز دارد. حتی اگر شما برای تفریح ورزش می...
10 دقیقه مطالعه
51
سلامت کدام یک از ورزش های هوازی سریعتر چربی ها را ذوب می کند؟ تمرینات کاردیو برای چربی سوزی
از دست دادن چربی زیاد بدن و رسیدن به اندام ایده آل نیاز به ورزش های هوازی دارد. طیف وسیعی...
9 دقیقه مطالعه
0
سلامت 9 راه برای سریعتر سوزاندن چربی – با همه اصول و قواعد چربی سوزی سریع آشنا شوید
بدن انسان یک دستگاه قابل انعطاف است. حتی اگر سالهای سال غفلت کنید و چربی زیادی دور شکم تان انباشته...
4 دقیقه مطالعه
0
سلامت 10 گیاه برتر برای کاهش وزن
چاقی و افزایش وزن برای بسیاری از افراد نگران کننده است. برای برخی ممکن است این یک چالش باشد و...
6 دقیقه مطالعه
0
سلامت برای مبارزه با چاقی و کاهش وزن چه بخوریم؟
آیا می دانید از هر 3 نفر 1 نفر در آمریکا با مشکل چاقی دست و پنجه نرم می کند؟...
8 دقیقه مطالعه
0