سلامت جسمی ساده ترين و موثرترين روش مقابله با اضطراب چيست؟
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد ورزش کردن و فعالیت‌های آرامش‌دهنده همچون یوگا در بهبود اختلال اضطراب اجتماعی تاثیر مثبت دارند...
1 دقیقه مطالعه
0
برچسب
اضطراب
60 مطلب
سلامت جسمی 
تغذیه سالم با خوراكيهاي ضداسترس آشنا شويد
اگر استرس روزمره‌تان زیاد است باید بدانید که می‌شود با مصرف مواد غذایی مناسب به داشتن اعصاب آرام کمک کرد....
4 دقیقه مطالعه
0
روانشناسی و سلامت روان آشنايي با روشهاي پيشگيري و درمان اضطراب امتحان در كودكان
اغلب دانش آموزان در ایام امتحانات چنان دچار اضطراب، تشویش، نگرانی و هیجانات ناخوشایند می شوند...
4 دقیقه مطالعه
0
روانشناسی و سلامت روان آشنايي با روشهاي ساده براي مقابله با افسردگي
بسیاری از تحقیقات نشان داده که کمبود سروتونین ممکن است بر خلق و خو تاثیر داشته و منجر به بروز...
4 دقیقه مطالعه
0
تغذیه سالم آشنايي با رژيم غذايي مناسب براي كاهش استرس
راه های زیادی برای مقابله با استرس وجود دارد که یکی از آنها خوردن مواد غذایی مناسب است. مواد غذایی...
3 دقیقه مطالعه
0
روانشناسی و سلامت روان سه راه شگفت انگیز براي رفع اضطراب و دستيابي به آرامش اعصاب
آیا شما دچار اضطراب هستید و احساس می کنید که هر دم احتمال دارد عصبانی شوید؟ نگاهی به این سه...
3 دقیقه مطالعه
1
تناسب اندام اگر ميخواهيد چاق نشويد، استرس را از خود دور كنيد !
اگر شما هم از آن دسته افرادي هستيد كه می‌گویند پرخوری نمی‌کنند اما هر روز چاق‌تر می‌شوند؟ احتمالاً آدم‌های مضطربی...
2 دقیقه مطالعه
0
اخبار پزشکی و بهداشتی استرس و تنش هاي روحي باعث تشدید شوره سر می‌شود !
به گفته یک متخصص پوست، مو و زیبایی استرس می‌تواند در تشدید شوره سر اثر تاثیرگذار باشد...
1 دقیقه مطالعه
0