تناسب اندام

با ما در هفت گنج همراه شوید تا شما را با روش‌های برای چربی سوزی بیشتر که شامل ۹ نکته از اول صبح تا پایان شب است، آشنا کنیم...

در ادامه‌ی این متن با ۵ نکته برای آشنا خواهید شد...

رژیم غذایی سالم به همراه ورزش‌های کاردیو و تمرینات قدرتی به شما کمک می‌کند تا بصورت کلی وزنتان کاهش پیدا کند و عضلات بازوهایتان حجم بگیرد ...

افراد همواره برای کاهش وزن خود به دنبال روش هایی خاص و عجیب هستند غافل از اینکه بسیاری از آنها می‌تواند تهدید جدی برای سلامتی‌شان باشد...

یكی از دغدغه‌های بزرگی كه اكثر افراد دارند، داشتن شكم بزرگ و برآمده است. وقتی متوجه می‏شوید شكم‌تان بزرگ شده اولین اقدامی كه انجام می‌دهید، چیست؟

شاید این سوال بسیاری از افراد باشد که بهترین تمرین ورزشی برای کاهش وزن چیست؟

به تازگی دانشمندان ارتباط جدیدی بین تماشاگران فیلم های احساسی و رمانتیک و خوردن تنقلات یافته اند...

برخی از رژیم های غذایی طیف وسیعی از عوارض جانبی را ایجاد می کنند. برای مثال ، از بوی بد دهان و ادرار کردن مکرر گرفته تا خستگی و متابولیسم کند...