تناسب اندام

یكی از دغدغه‌های بزرگی كه اكثر افراد دارند، داشتن شكم بزرگ و برآمده است. وقتی متوجه می‏شوید شكم‌تان بزرگ شده اولین اقدامی كه انجام می‌دهید، چیست؟

شاید این سوال بسیاری از افراد باشد که بهترین تمرین ورزشی برای کاهش وزن چیست؟

به تازگی دانشمندان ارتباط جدیدی بین تماشاگران فیلم های احساسی و رمانتیک و خوردن تنقلات یافته اند...

برخی از رژیم های غذایی طیف وسیعی از عوارض جانبی را ایجاد می کنند. برای مثال ، از بوی بد دهان و ادرار کردن مکرر گرفته تا خستگی و متابولیسم کند...

یکی از بزرگترین چالش هایی که زمان کاهش وزن با آن دست و پنجه نرم میکنید احساس گرسنگی و وسوسه به خوردن است. راه حل ساده: غذاهای سیر کننده ای بخورید که...

برخی از مواد غذایی خاص است که باید بعد از تمرین روزانه تان از آنها اجتناب کنید تا اینکه تمام زحماتی که در باشگاه کشیدید از بین نرود.

اگر می‌خواهید وزن خود را کم کنید ابتدا این چند نکته را مطالعه کنید و آنها را مد نظر داشته باشید...

زماني که اضافه وزن داريم از راه هاي مختلف اعم از ورزش، طب سوزني، رژيم غذايي و ... تلاش مي کنيم تا وزن خود را پايين بياوريم...